Упражнения для развития чувствительности рук

При выполнении упражнений образно представляйте движение энергии. Концентрируйте особое внимание на тех ощущениях, которые возникают в кончиках ваших пальцев и ладонях (тепло, покалывание, холод, зуд, провалы и т.д.). Скорость выполнения вначале небольшая. Тренировки могут быть дробными - по 3-5 мин за сеанс.



Практика 1. Пальцы активной руки делают круговые движения вокруг кончиков пальцев (до основания ногтя) неактивной руки.

Сначала мизинец - вокруг мизинца, затем безымянного, дальше среднего и т.д. Затем безымянный вокруг мизинца, безымянного, среднего и т.д. И так все пальцы поочередно. Чтобы другие пальцы не мешали, отставьте их в сторону и согните.

Практика 2. Ладони параллельны друг другу. Палец подвижной руки расположен над пальцем неподвижной так, что перекрываются только их концевые подушечки. Вращать пальцы в пределах подушечки неподвижного пальца, по принципу первого экстрасенсорного упражнения, поднимая и опуская палец.

Практика 3. Концы противостоящих пальцев направлены друг на друга. Пальцем активной руки совершаем резкие движения (маятниковые) относительно неактивной, с небольшой задержкой при проходе кончика пальца. Так все пальцы поочередно.

Это очень простые практики, которые помогут вам повысить чуткость кончиков пальцев рук. Но простейших упражнений мало для того, чтобы стать экстрасенсом.