События
ПубликацииЛуна ON-LINE
Последние темы
Revolver Maps
Наша группа Вконтакте
группа в Одноклассниках
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 13, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 13 :: 1 поисковая системаНет
Больше всего посетителей (240) здесь было Сб 19 Окт 2024, 12:21
Статистика
Падмасана (поза лотоса)
Страница 1 из 1
Падмасана (поза лотоса)
автор Хельга Вс 24 Янв 2016, 01:17
ПАДМАСАНА ( ПОЗА ЛОТОСА)
Техника выполнения:
1.Сядьте на пол, вытянув ноги вперед.
2.Согните правую ногу и положите ее ступню на бедро левой ноги. Подошва должна быть обращена кверху, а пятка — касаться тазовой кости.
3.Согните левую ногу и положите ее ступню на бедро правой.
Противоказания:
- Заболевания в области крестца
- Травмы лодыжек и коленей
Терапевтические эффекты:
- улучшение подвижности суставов лодыжек, коленей и бедер
- помогает при лечении заболеваний суставов, мышц и сухожилий ног.
- Эта асана формируют хорошую осанку и ликвидирует искривление позвоночника.
- Под воздействием этой позы улучшается работа сердца, легких, желудка, печени, селезенки, кишечника, важнейших желез, так как тело принимает наиболее удобное положение для их функционирования.
- Падмасана устанавливает внутреннюю физическую и умственную гармонию, вызывают спокойствие, а также поднимают настроение.
Техника выполнения:
1.Сядьте на пол, вытянув ноги вперед.
2.Согните правую ногу и положите ее ступню на бедро левой ноги. Подошва должна быть обращена кверху, а пятка — касаться тазовой кости.
3.Согните левую ногу и положите ее ступню на бедро правой.
Противоказания:
- Заболевания в области крестца
- Травмы лодыжек и коленей
Терапевтические эффекты:
- улучшение подвижности суставов лодыжек, коленей и бедер
- помогает при лечении заболеваний суставов, мышц и сухожилий ног.
- Эта асана формируют хорошую осанку и ликвидирует искривление позвоночника.
- Под воздействием этой позы улучшается работа сердца, легких, желудка, печени, селезенки, кишечника, важнейших желез, так как тело принимает наиболее удобное положение для их функционирования.
- Падмасана устанавливает внутреннюю физическую и умственную гармонию, вызывают спокойствие, а также поднимают настроение.
_________________
Tempora mutantur, et nos mutamur in illis
почта практиков форума 9mirovforum@gmail.com
акции форума https://9mirov.forum2x2.ru/t1413-topic#3204
Правила раздела "Диагностика" https://9mirov.forum2x2.ru/t8-topic
Телеграмм https://t.me/Helga_Ingeborg
Хельга- Смотритель
-
Основатель
Сообщения : 73070
Репутация : 3418
Дата регистрации : 2016-01-09
Откуда : Midgard -
Похожие темы» Техника релаксации по Шульцу. Поза Кучера.
» Мудра лотоса
» Медитация "Цветок лотоса"
» Мудра лотоса для избавления от одиночества
» 8 мая - день "Белого лотоса", день памяти Е.П. Блаватской
» Мудра лотоса
» Медитация "Цветок лотоса"
» Мудра лотоса для избавления от одиночества
» 8 мая - день "Белого лотоса", день памяти Е.П. Блаватской
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
» Расклад недели "Что меня ждет?"
» Толкование сновидений от Ханны
» Абсолютное Всеисполняющее Сердце
» Помощь в трактовке раскладов Таро
» Буддизм
» Фильмы, сериалы.
» Взгляд в зеркало И-цзин.
» Архангельская защита
» Акция "Ответ на Таро Николетты Чекколи" от Хельги
» Вопросы об отношениях. Ответ на Таро.
» Оберег при чистках для практика.
» Став "Триумфальная победа в суде" Автор Мерэя
» СТАВ "НУЖНОЕ СУДЕБНОЕ РЕШЕНИЕ"
» Став "Выиграть судебный процесс".
» Синхронность событий.
» ЧИСТКА (СБРОС) НЕУДАЧ, БОЛЕЗНЕЙ И ССОР С ДОМА НА ВЕНИК
» Отжиг негатива свечой
» Диагностика магических способностей
» Дар напрасный, дар случайный…
» Пало Санто
» "Карта дня" , "Расклад недели" на форуме "Девять миров"
» Философия гадательных практик.
» Диагностика негатива от Хельги
» Обряд "Снять одиночество" (авт. rokelia)