Девять Миров
Добро пожаловать на форум "Девять миров"!
Сон. Рекомендации Аюрведы.  Ezgif-10
Девять Миров
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Луна ON-LINE
Сон. Рекомендации Аюрведы.  Luna150x150

Последние темы
» Геомантия
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСегодня в 16:20 автор Dzhana

» Магия россыпью
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВчера в 22:21 автор Dzhana

» Толкование сновидений от Ханны
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВчера в 20:50 автор tesla1

» Руководство для уходящих из жизни.
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВчера в 19:23 автор Dzhana

» Вопросы об отношениях. Ответ на Таро.
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВчера в 18:35 автор tesla1

» Алхимия
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВт 03 Дек 2024, 21:33 автор Хельга

» Нумерология
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВт 03 Дек 2024, 21:00 автор Dzhana

» Расклад недели "Что меня ждет?"
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВт 03 Дек 2024, 18:50 автор tesla1

» Лекарственные травы.
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВт 03 Дек 2024, 16:43 автор Dzhana

» Мюнд Menestis (Вячеслав Катышков)
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyПн 02 Дек 2024, 14:00 автор Хельга

» Психология и эзотерика на стыке.
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyПн 02 Дек 2024, 01:27 автор Dzhana

» Книги по Таро
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСб 30 Ноя 2024, 01:45 автор Luka

» Свободное общение форумчан
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВт 26 Ноя 2024, 12:11 автор tesla1

» Абсолютное Всеисполняющее Сердце
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyПн 25 Ноя 2024, 22:14 автор Dzhana

» Помощь в трактовке раскладов Таро
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyПн 25 Ноя 2024, 17:44 автор Лес

» Буддизм
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВс 24 Ноя 2024, 21:36 автор Хельга

» Фильмы, сериалы.
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВс 24 Ноя 2024, 21:32 автор Хельга

» Взгляд в зеркало И-цзин.
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСб 23 Ноя 2024, 00:17 автор Dzhana

» Архангельская защита
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyПт 22 Ноя 2024, 17:56 автор Licena

» Акция "Ответ на Таро Николетты Чекколи" от Хельги
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyПт 22 Ноя 2024, 17:54 автор Pusha

» Оберег при чистках для практика.
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyЧт 21 Ноя 2024, 08:48 автор Танита

» Став "Триумфальная победа в суде" Автор Мерэя
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВс 17 Ноя 2024, 00:00 автор Хельга

» СТАВ "НУЖНОЕ СУДЕБНОЕ РЕШЕНИЕ"
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСб 16 Ноя 2024, 23:15 автор Хельга

» Став "Выиграть судебный процесс".
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСб 16 Ноя 2024, 12:04 автор Хельга

» Синхронность событий.
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСр 13 Ноя 2024, 19:22 автор Dzhana

Revolver Maps

Наша группа Вконтакте

группа в Одноклассниках

Время
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 12, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 12 :: 2 поисковых систем

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (240) здесь было Сб 19 Окт 2024, 12:21
Статистика

Сон. Рекомендации Аюрведы.

Перейти вниз

Сон. Рекомендации Аюрведы.  Empty Сон. Рекомендации Аюрведы.

Сообщение автор Хельга Чт 01 Июн 2017, 16:04

1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему.
2. Перед сном уделяйте несколько минут дыхательным упражнениям или медитации.
3. Во время сна на вас должно быть как можно меньше одежды, особенно вредно спать в носках.
4. Рекомендуется спать головой на восток.
5. Никогда не спите на кухне, а также не храните пищу в спальной комнате.
6. Во время сна не закрывайте лицо одеялом. Привычка закрывать лицо очень вредна, поскольку вынуждает дышать уже отработанным воздухом.
7. Спать на открытом воздухе летом очень полезно, но если на улице туман, дождь или слишком высокая влажность, лучше перейти спать в помещение.
8. Спать на сырой или влажной постели очень вредно, постель должна быть удобной.
9. Аюрведа рекомендует спать на боку. Сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть. Это связано с тем, что когда человек спит на левом боку, в основном работает правая ноздря, которая дает телу позитивную энергию и помогает пищеварению, а также согреванию. Если в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло.
10. Спать на спине Аюрведа не рекомендует, т.к. сон на спине вреден для мозга. Особенно это плохо для людей вата-типа, потому что при этом начинают работать обе ноздри и нарушается баланс тела (возбуждается вата-доша).
11. Хуже всего спать на животе, потому что это полностью нарушает дыхание. Спать под открытым солнцем очень вредно, а под открытой луной - полезно.
12. Недосыпая или вообще не ложась спать, вы очень вредите своему здоровью. Это иссушает организм и ослабляет огонь пищеварения.
13. Старайтесь рано вставать и рано ложиться. При правильном режиме сна улучшается здоровье, увеличивается жизненная сила.
14. Особенно вредно для организма спать на закате Солнца. Принятие пищи в это время дня также расстраивает пищеварение и поэтому очень нежелательно.
15. Сон в дневное время приводит к болезням дыхательной системы, к тяжести в голове и ряду других нарушений. Дневной сон допускается для здоровых людей, которые устали от тяжелого физического труда, а также для больных, испытывающих сильные боли или страдающих от болезней дыхательной системы и тошноты. Кратковременный дневной сон также разрешается больным с гастрологическими нарушениями, а также тем, кто соблюдает пост и чувствует желание вздремнуть. Людям, живущим в очень теплом климате полезно немного поспать днем в часы самой невыносимой жары, отдыхать при этом следует только в тенистом, прохладном месте. Несмотря на приведенные рекомендации, древние тексты по йоге вообще запрещают спать днем, за исключением случаев болезни.
16. Те, кто ложатся спать с плотно набитым желудком, не получит достаточно отдыха во сне и не сможет в полной мере переваривать пищу, в этом случае в теле увеличивается количество токсинов.
17. Воздух в комнате, в которой вы спите, должен быть свежим. Спать в душной, плохо проветриваемой комнате очень вредно.
18. По Аюрведе рекомендуется: если человек вынужденно (не в силу привычки) не спал ночью, он должен проспать половину предписанного времени на следующее утро без принятия пищи.
19. Страдающим от бессонницы или недостаточного сна рекомендуется пить теплое молоко с щепоткой мускатного ореха и несколькими жилками шафрана, делать масляный массаж тела, принимать ванны, найти убежище в ощущении спокойствия и в приятных воспоминаниях. Это возместит хороший сон.
20. Беременным женщинам не рекомендуется пересыпать, это может привести к тому, что ребенок будет ленивым.

(с) По материалам книги "Аюрведа на каждый день" С.М.Неаполитанский

_________________
Tempora mutantur, et nos mutamur in illis
почта практиков форума 9mirovforum@gmail.com
акции форума https://9mirov.forum2x2.ru/t1413-topic#3204
Правила раздела "Диагностика" https://9mirov.forum2x2.ru/t8-topic
Сон. Рекомендации Аюрведы.  A0333910Сон. Рекомендации Аюрведы.  Ezgif-10
Телеграмм https://t.me/Helga_Ingeborg
Хельга
Хельга
Смотритель
Смотритель

Сон. Рекомендации Аюрведы.  Eau_aa12
Основатель
Сообщения : 73115
Репутация : 3420
Дата регистрации : 2016-01-09
Откуда : Midgard

https://9mirov.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения