Девять Миров
Добро пожаловать на форум "Девять миров"!
Сон. Рекомендации Аюрведы.  Ezgif-10
Девять Миров
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Луна ON-LINE
Сон. Рекомендации Аюрведы.  Luna150x150
Яндекс
Статистика
Последние темы
» Акция-Ответ на хорарный вопрос (Хорарная астрология).
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСегодня в 16:26 автор Астра

» Астрологические будни
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСегодня в 16:03 автор Астра

» Практическая диагностика. Экзорцизм. Повышение вибраций.
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСегодня в 15:32 автор Николай Валитов

» Второе полнолуние в октябре 2020 г (Голубая луна)
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСегодня в 15:01 автор Хельга

» Выгорание. Что это?
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСегодня в 13:04 автор Хельга

» Авторская колода "Дерево Иггдрасиль"
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСегодня в 12:24 автор Амели

» История развития Космоэнергетики
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСегодня в 11:16 автор Nastya Belaeva

» Конкурс "Осенний марафон".
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВчера в 16:59 автор Хельга

» Вопросы об отношениях (ответ от Хельги)
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВчера в 15:38 автор Хельга

» Толкование сновидений от Ларисы
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВчера в 12:40 автор irisska

» Анализ жизненной ситуации (ответ на вопрос от Хельги)
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВчера в 09:44 автор tesla1

» Велесова ночь
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВчера в 04:37 автор Нерг

» Акция "Бог-покровитель"
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВт 27 Окт 2020, 18:08 автор Нерг

» Молитвы о даровании детей
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВт 27 Окт 2020, 14:01 автор Хельга

» 13 полнолуний
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВт 27 Окт 2020, 13:35 автор Таис

» Молитвы о замужестве
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВт 27 Окт 2020, 00:12 автор Хельга

» Немного юмора.....
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyПн 26 Окт 2020, 19:40 автор Luka

» Забаненные пользователи
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyПн 26 Окт 2020, 17:54 автор Хельга

» Музыка и видео для медитаций и релаксации
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyПн 26 Окт 2020, 16:49 автор Rogneda

» Акция от выпускников школы славянских рун. Расклад на отношения "Леля и Ярило"
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyПн 26 Окт 2020, 16:47 автор Хельга

» Календула
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyВс 25 Окт 2020, 16:05 автор Хельга

» Молибденит
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСб 24 Окт 2020, 20:58 автор Luka

» Морион
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСб 24 Окт 2020, 20:52 автор Luka

» Диагностика негатива.
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСб 24 Окт 2020, 20:23 автор рада

» Двери, окна и ключи
Сон. Рекомендации Аюрведы.  EmptyСб 24 Окт 2020, 19:10 автор Нерг

Revolver Maps

Наша группа Вконтакте

группа в Одноклассниках

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 14, из них зарегистрированных: 3, скрытых: 0 и гостей: 11 :: 1 поисковая система

Астра, Оля оля, Хельга

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (98) здесь было Пт 25 Май 2018, 18:57

Сон. Рекомендации Аюрведы.

Перейти вниз

Сон. Рекомендации Аюрведы.  Empty Сон. Рекомендации Аюрведы.

Сообщение автор Хельга в Чт 01 Июн 2017, 16:04

1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему.
2. Перед сном уделяйте несколько минут дыхательным упражнениям или медитации.
3. Во время сна на вас должно быть как можно меньше одежды, особенно вредно спать в носках.
4. Рекомендуется спать головой на восток.
5. Никогда не спите на кухне, а также не храните пищу в спальной комнате.
6. Во время сна не закрывайте лицо одеялом. Привычка закрывать лицо очень вредна, поскольку вынуждает дышать уже отработанным воздухом.
7. Спать на открытом воздухе летом очень полезно, но если на улице туман, дождь или слишком высокая влажность, лучше перейти спать в помещение.
8. Спать на сырой или влажной постели очень вредно, постель должна быть удобной.
9. Аюрведа рекомендует спать на боку. Сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть. Это связано с тем, что когда человек спит на левом боку, в основном работает правая ноздря, которая дает телу позитивную энергию и помогает пищеварению, а также согреванию. Если в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло.
10. Спать на спине Аюрведа не рекомендует, т.к. сон на спине вреден для мозга. Особенно это плохо для людей вата-типа, потому что при этом начинают работать обе ноздри и нарушается баланс тела (возбуждается вата-доша).
11. Хуже всего спать на животе, потому что это полностью нарушает дыхание. Спать под открытым солнцем очень вредно, а под открытой луной - полезно.
12. Недосыпая или вообще не ложась спать, вы очень вредите своему здоровью. Это иссушает организм и ослабляет огонь пищеварения.
13. Старайтесь рано вставать и рано ложиться. При правильном режиме сна улучшается здоровье, увеличивается жизненная сила.
14. Особенно вредно для организма спать на закате Солнца. Принятие пищи в это время дня также расстраивает пищеварение и поэтому очень нежелательно.
15. Сон в дневное время приводит к болезням дыхательной системы, к тяжести в голове и ряду других нарушений. Дневной сон допускается для здоровых людей, которые устали от тяжелого физического труда, а также для больных, испытывающих сильные боли или страдающих от болезней дыхательной системы и тошноты. Кратковременный дневной сон также разрешается больным с гастрологическими нарушениями, а также тем, кто соблюдает пост и чувствует желание вздремнуть. Людям, живущим в очень теплом климате полезно немного поспать днем в часы самой невыносимой жары, отдыхать при этом следует только в тенистом, прохладном месте. Несмотря на приведенные рекомендации, древние тексты по йоге вообще запрещают спать днем, за исключением случаев болезни.
16. Те, кто ложатся спать с плотно набитым желудком, не получит достаточно отдыха во сне и не сможет в полной мере переваривать пищу, в этом случае в теле увеличивается количество токсинов.
17. Воздух в комнате, в которой вы спите, должен быть свежим. Спать в душной, плохо проветриваемой комнате очень вредно.
18. По Аюрведе рекомендуется: если человек вынужденно (не в силу привычки) не спал ночью, он должен проспать половину предписанного времени на следующее утро без принятия пищи.
19. Страдающим от бессонницы или недостаточного сна рекомендуется пить теплое молоко с щепоткой мускатного ореха и несколькими жилками шафрана, делать масляный массаж тела, принимать ванны, найти убежище в ощущении спокойствия и в приятных воспоминаниях. Это возместит хороший сон.
20. Беременным женщинам не рекомендуется пересыпать, это может привести к тому, что ребенок будет ленивым.

(с) По материалам книги "Аюрведа на каждый день" С.М.Неаполитанский

_________________
Tempora mutantur, et nos mutamur in illis
почта практиков форума 9mirovforum@gmail.com
акции форума https://9mirov.forum2x2.ru/t1413-topic#3204
Правила раздела "Диагностика" https://9mirov.forum2x2.ru/t8-topic
Сон. Рекомендации Аюрведы.  A0333910Сон. Рекомендации Аюрведы.  Ezgif-10
Хельга
Хельга
Смотритель
Смотритель

Сон. Рекомендации Аюрведы.  Eau_aa12
Основатель
Сообщения : 50142
Репутация : 2185
Дата регистрации : 2016-01-09
Откуда : Midgard

https://9mirov.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения