Как проращивать семена и зерна

Как проращивать семена и зерна: сохраните их энергетический потенциал для своего здоровья!
Наверное, многие знают, что пророщенные семена и зерна очень полезны для здоровья. Их употребляли в пищу еще 5 000 лет назад!
Эта еда имеет уникальные целебные свойства. Если ты будешь употреблять проростки регулярно, то заметишь в скором времени, что твое здоровье укрепилось, и ты меньше стал болеть. Проростки способствуют улучшению метаболизма, повышают иммунитет, нормализуют кислотно-щелочной баланс желудка. Также они очищают организм от шлаков и токсинов. Это не полный список полезных свойств пророщенных семян и зерен. Мы подготовили для вас информацию о том, как правильно вырастить этот полезный продукт в домашних условиях.

Пшеница
Проростки пшеницы содержат много
полезных веществ и витаминов. Они способствуют улучшению умственной
деятельности, укрепляют сердце, а также регулируют работу кишечника и
желудка, улучшают состояние кожного покрова.
Для проращивания
тщательно перебери зерно, промой, залей водой и оставь на ночь. С утра
промой зерна и разложи их на тарелке. На следующий день можно
употреблять.
Гречка
Пророщенные зерна гречки укрепляют стенки
сосудов, очищают печень и кишечник. А также нормализуют метаболизм,
выводят из организма токсины и «плохой» холестерин.
Для проращивания
нужны зерна только зеленой гречки. Перебери их, промой и залей водой на
четыре-пять часов. После еще раз промой и положи на тарелку. Зерна
гречки прорастают очень быстро.
Чечевица
Проростки чечевицы
богаты железом. Они помогают поддерживать нормальный уровень
гемоглобина. В ростках чечевицы присутствует калий, поэтому их
рекомендуют при сердечных заболеваниях. Употребляй их для нормального
метаболизма и хорошей работы нервной системы.

Прорастить чечевицу
проще, чем пшеницу. Промой, замочи на 8-9 часов в воде, а утром еще раз
промой и оставь на 3-4 часа без воды.

Кунжут, лен, подсолнух и тыква
Семечки кунжута способствуют омоложению организма.
проростках льна присутствует большое количество каротина и углеводов.
Льняные семечки полезны при болезнях желудка и кишечника, а также они
способны снизить уровень холестерина.
Семечки подсолнуха продлевают
молодость организма. Также их используют для профилактики сердечного
приступа. Подсолнечные семечки укрепляют нервную систему, улучшают
зрение и состояние кожи.
Семечки тыквы улучшают пищеварение и микрофлору кишечника. Также они полезны мужчинам для профилактики и лечения простатита.
Проращиваются эти семечки так же, как и зерно гречки.
Если правильно проращивать зерна и семя, то они подарят твоему организму очень много сил и энергии! А также укрепят здоровье.