Арканные медитации. Поэтапная техника

Сегодня мне хотелось бы рассмотреть одну из граней магического аспекта работы с таро — арканные медитации.

Для начала, нужно понять, что есть медитация?

Сложно дать однозначное определение.
Медитация — есть состояние полной внутренней расслабленности, спокойствия и тишины.

Существует масса техник достижения этого состояния. Я предложу вам одну из техник, которой пользуюсь сама.

1. Состояния внутренней тишины и спокойствия, по крайней мере начинающему, сложно достичь в окружении какофонии звуков, бытовых и уличных шумов. Поэтому, во-первых, постарайтесь обеспечить себе внешний покой: выключите звук на телефонах, дверной звонок, домофон, закройте окна.

2. Выберем положение тела для медитации. Чаще используют два положения: сидя и лежа, реже — стоя. Для человека, который не привык к медитациям, положение лежа «опасно» тем, что он просто может заснуть, так и не ощутив благотворного воздействия медитации. Поэтому, лучше выбрать удобное положение сидя. Пожалуйста, выберите его для себя сами. Может, Вы сядете в позу «лотоса», может предпочтете просто сесть в кресле, откинувшись на спинку. Экспериментируйте!
Арканные медитации. Поэтапная техника

3. Наша жизнь — это постоянный бег. Мы постоянно куда-то спешим, и даже в состоянии физического покоя мыслями нам тяжело расслабиться.

Проанализируйте, что Вас может расслабить? Внутренне. Избавить от внутренних диалогов, мыслей? Самые распространенные способы: включить умиротворяющую музыку (желательно без слов), зажечь благовония, свечи, затемнить пространство комнаты. Может Вам подойдет что-то свое?
Если этот пункт выполнен, переходим к следующему этапу.

4. Собственно сама медитация в состоянии полного физического и эмоционального покоя. На этом этапе наши действия зависят от цели медитации.

Итак, арканные медитации. Выберите аркан для медитации. Выбор, как правило, освновывается на цели медитации. Что мы хотим получить? Или проработать?

В своей практике я чаще всего использую Ошо дзен Таро. Выберите колоду и аркан по своему внутреннему ощущению.

5. Положите аркан перед собой. Слушайте себя, фиксируйте внутренние образы, связанные с восприятием данного аркана.

6. Далее процесс индивидуален. Зависит от цели медитации и выбранного аркана.
Медитация может длиться сколь угодно долго. Нет никаких временных регламентов и рамок. Кому-то хватает и пяти минут, а для кого-то и часа мало.
Арканные медитации. Поэтапная техника

7. Обязательно запомните и запишите свои чувства, образы, полученные во время медитации.

8. Выходить из состояния медитации следует также спокойно и постепенно, как и входили. Выйдите мысленно из образа аркана. Ощутите свое тело, себя в реальном времени, в данном месте (комната, природа и т. п.)

Арканные медитации. Поэтапная техника


Друзья, буду рада вашему опыту! Пишите о нем в комментариях, задавайте вопросы.