![](https://i.gifer.com/origin/9a/9a2f884773fd5c6bbded30b0ce16557e_w200.gif)
Последние темы
Revolver Maps
Наша группа Вконтакте
группа в Одноклассниках
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 15, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 15 Нет
Больше всего посетителей (98) здесь было Пт 25 Май 2018, 18:57
Статистика
Как побороть депрессивное состояние?
Девять Миров :: Психология :: Психология
Страница 1 из 1
Как побороть депрессивное состояние?
Как побороть депрессивное состояние.?
В силу различных обстоятельств любой человек может быть подвержен плохому настроению, упадку сил, апатии к происходящему. Часто такое состояние называют депрессией. Между тем, депрессия – это тяжелое психическое заболевание, которое не ограничивается плохим настроением и вялостью.
В этой статье будет разбор некоторого краткосрочного состояния, которое можно назвать как депрессивное. Для лечения клинической депрессии необходимо более серьезное лечение и наблюдение у врача.
Если у вас появилось плохое настроение, которое длится несколько дней или недель, отсутствует интерес к происходящему, появились сложности с личной организованностью, не хватает жизненной активности, тогда можно ускорить выход из такого депрессивного состояния несколькими способами.
Обычно, депрессивное состояние появляется после каких-то неприятных событий в жизни, чрезмерных эмоциональных нагрузках, угнетающей окружающей среде.
Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь в депрессивном состоянии.
1) Если у вас есть склонность к сезонной депрессии, то подготовьтесь к новому сезону заранее. Добавьте в него то, чего лично вам не хватает.
Например, в холодное время года может угнетать серость, отсутствие зеленых растений и солнца. Устройте себе зеленый уголок дома — заведите несколько растений, которые будут радовать глаз и возвращать в лето.
2) Если плохое настроение сопровождается бездеятельностью, начните делать что-то активное. Чтобы выйти из угнетенного состояния, возможно, потребуется действовать через силу и сопротивление своего тела.
Например, можно начать заниматься регулярно бегом, записаться в спортивный клуб или выходить на длительные прогулки пешком.
3) Начните выполнять мелкие задачи, которые выполнить необходимо, но все время «не доходят руки». Если нет желания и сил это делать, делайте через сопротивление.
Например, пришейте оторванные пуговицы, наведите порядок в своих вещах, отремонтируйте то, что лежит поломанным и т.д.
4) Сделайте то, что всегда хотелось, но не получалось сделать. Сделайте это сейчас.
Например, вам всегда хотелось посетить какое-то место, с кем-то познакомиться, начать чем-то конкретным заниматься, завести домашнее животное и т.д. Сейчас как раз то самое время, когда такие желания хорошо воплотить в реальность.
5) Сделайте то, что никогда не делали. Новый опыт позволит получить активные эмоции и, следовательно, выйти из пассивного состояния.
При подавленном настроении и потере интереса к жизни нервная система организма работает в пассивном режиме. Чтобы выйти из такого состояния, необходимо нервную систему переводить в режим активности.
Приведенные выше рекомендации кажутся простыми, но при этом дают хороший результат...
В силу различных обстоятельств любой человек может быть подвержен плохому настроению, упадку сил, апатии к происходящему. Часто такое состояние называют депрессией. Между тем, депрессия – это тяжелое психическое заболевание, которое не ограничивается плохим настроением и вялостью.
В этой статье будет разбор некоторого краткосрочного состояния, которое можно назвать как депрессивное. Для лечения клинической депрессии необходимо более серьезное лечение и наблюдение у врача.
Если у вас появилось плохое настроение, которое длится несколько дней или недель, отсутствует интерес к происходящему, появились сложности с личной организованностью, не хватает жизненной активности, тогда можно ускорить выход из такого депрессивного состояния несколькими способами.
Обычно, депрессивное состояние появляется после каких-то неприятных событий в жизни, чрезмерных эмоциональных нагрузках, угнетающей окружающей среде.
Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь в депрессивном состоянии.
1) Если у вас есть склонность к сезонной депрессии, то подготовьтесь к новому сезону заранее. Добавьте в него то, чего лично вам не хватает.
Например, в холодное время года может угнетать серость, отсутствие зеленых растений и солнца. Устройте себе зеленый уголок дома — заведите несколько растений, которые будут радовать глаз и возвращать в лето.
2) Если плохое настроение сопровождается бездеятельностью, начните делать что-то активное. Чтобы выйти из угнетенного состояния, возможно, потребуется действовать через силу и сопротивление своего тела.
Например, можно начать заниматься регулярно бегом, записаться в спортивный клуб или выходить на длительные прогулки пешком.
3) Начните выполнять мелкие задачи, которые выполнить необходимо, но все время «не доходят руки». Если нет желания и сил это делать, делайте через сопротивление.
Например, пришейте оторванные пуговицы, наведите порядок в своих вещах, отремонтируйте то, что лежит поломанным и т.д.
4) Сделайте то, что всегда хотелось, но не получалось сделать. Сделайте это сейчас.
Например, вам всегда хотелось посетить какое-то место, с кем-то познакомиться, начать чем-то конкретным заниматься, завести домашнее животное и т.д. Сейчас как раз то самое время, когда такие желания хорошо воплотить в реальность.
5) Сделайте то, что никогда не делали. Новый опыт позволит получить активные эмоции и, следовательно, выйти из пассивного состояния.
При подавленном настроении и потере интереса к жизни нервная система организма работает в пассивном режиме. Чтобы выйти из такого состояния, необходимо нервную систему переводить в режим активности.
Приведенные выше рекомендации кажутся простыми, но при этом дают хороший результат...
_________________
Tempora mutantur, et nos mutamur in illis
почта практиков форума 9mirovforum@gmail.com
акции форума https://9mirov.forum2x2.ru/t1413-topic#3204
Правила раздела "Диагностика" https://9mirov.forum2x2.ru/t8-topic
![Как побороть депрессивное состояние? A0333910](https://i.servimg.com/u/f58/20/11/23/57/a0333910.gif)
![Как побороть депрессивное состояние? Ezgif-10](https://i.servimg.com/u/f62/19/46/39/89/ezgif-10.gif)
Телеграмм https://t.me/Helga_Ingeborg
![-](https://illiweb.com/empty.gif)
» Побороть лень и сдвинуться с мертвой точки
» СОСТОЯНИЕ ЖЕРТВЫ И ВЫХОД ИЗ НЕГО
» Измененное состояние сознания.
» Рабочее состояние при чистке
» Расклад "СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ"
» СОСТОЯНИЕ ЖЕРТВЫ И ВЫХОД ИЗ НЕГО
» Измененное состояние сознания.
» Рабочее состояние при чистке
» Расклад "СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ"
Девять Миров :: Психология :: Психология
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
» Анализ жизненной ситуации (блиц- ответ от Хельги)
» Набор в школу Таро "Обучение Таро. Базовый курс"
» Акция-Ответ на хорарный вопрос (Хорарная астрология).
» Угадай Аркан Таро
» Трактовки для диагностики порчи на Таро
» Вопросы об отношениях. Ответ на Таро.
» Толкование сновидений от Ханны
» Толкование сновидений от Ханны
» Защитный заговор (Оберег)
» Ошибки в отливании на воске
» Изменение формата темы "Карта дня" (опрос)
» Кианит
» Лагнасад (Ламмас)
» Фильмы, сериалы.
» Опиши личность по фото.
» Свободное общение форумчан
» Секреты колдовского Пути. Духи-помощники ведьм и колдунов. Родовые бесы.
» ТЕХНИКА: "ОТПУСКАЮ ТЕБЯ, ОТПУСКАЮ ТЕБЕ..." Чистка свечой. Автор: Runava
» Общая карма детей и родителей по предназначению и ошибкам прошлых воплощений
» Наши группы в социальных сетях
» Диагностика магической работы
» Цвета свечей в магии
» Водя и ясновидение
» Праздники июля