Девять Миров
Добро пожаловать на форум "Девять миров"!
Как побороть депрессивное состояние? Ezgif-10
Девять Миров
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Луна ON-LINE
Как побороть депрессивное состояние? Luna150x150

Последние темы
» "Карта дня" на форуме "Девять миров"
Как побороть депрессивное состояние? EmptyСегодня в 00:17 автор Хельга

» Диагностика негатива от Хельги
Как побороть депрессивное состояние? EmptyВчера в 22:44 автор Хельга

» Позиция творца.
Как побороть депрессивное состояние? EmptyВчера в 22:21 автор Dzhana

» Анализ жизненной ситуации (блиц- ответ от Хельги)
Как побороть депрессивное состояние? EmptyВчера в 18:42 автор irisska

» Свободное общение форумчан
Как побороть депрессивное состояние? EmptyВт 27 Фев 2024, 21:20 автор Dzhana

» Отрывок из вебинара "Магия чистого сознания" А. Памфилов.
Как побороть депрессивное состояние? EmptyВт 27 Фев 2024, 14:30 автор Dzhana

» Книги по Таро
Как побороть депрессивное состояние? EmptyПн 26 Фев 2024, 23:50 автор Dzhana

» Став " Защита дома " Runava
Как побороть депрессивное состояние? EmptyПн 26 Фев 2024, 19:54 автор Luka

» ВТО (внетелесный опыт) в эфирном и астральном теле
Как побороть депрессивное состояние? EmptyПн 26 Фев 2024, 18:14 автор Лариса

» Чистка "Терновый шип" (авт. Хельга)
Как побороть депрессивное состояние? EmptyПн 26 Фев 2024, 02:00 автор Luka

» Добро пожаловать!
Как побороть депрессивное состояние? EmptyПн 26 Фев 2024, 00:38 автор Тори ш-Умная

» РОТА (отжиг негатива, чистка помещений, чистка человека)
Как побороть депрессивное состояние? EmptyПн 26 Фев 2024, 00:26 автор Natali Norden

» Закрыть портал
Как побороть депрессивное состояние? EmptyПн 26 Фев 2024, 00:22 автор Хельга

» Боевая защита "Кобра" от Richard
Как побороть депрессивное состояние? EmptyСб 24 Фев 2024, 20:38 автор Хельга

» Любимая музыка
Как побороть депрессивное состояние? EmptyСб 24 Фев 2024, 19:36 автор Хельга

» Магия россыпью
Как побороть депрессивное состояние? EmptyПт 23 Фев 2024, 01:41 автор Dzhana

» Толкование сновидений от Ларисы
Как побороть депрессивное состояние? EmptyЧт 22 Фев 2024, 22:26 автор Лариса

» Вопросы об отношениях (ответ от Хельги)
Как побороть депрессивное состояние? EmptyЧт 22 Фев 2024, 20:41 автор Хельга

» Немного юмора.....
Как побороть депрессивное состояние? EmptyСр 21 Фев 2024, 10:52 автор Хельга

» Фильмы, сериалы.
Как побороть депрессивное состояние? EmptyВт 20 Фев 2024, 22:20 автор Хельга

» Чистка и прокачака энергетики через пальцы.
Как побороть депрессивное состояние? EmptyВт 20 Фев 2024, 19:26 автор Luka

» КОЛДУНЫ ПРИРОДНЫЕ, РОДОВЫЕ КАК ОНИ ЕСТЬ.
Как побороть депрессивное состояние? EmptyВт 20 Фев 2024, 16:30 автор Хельга

» Стереокартинки
Как побороть депрессивное состояние? EmptyВт 20 Фев 2024, 07:28 автор Лариса

» Энергетические паразиты
Как побороть депрессивное состояние? EmptyПн 19 Фев 2024, 21:07 автор Luka

» Руны
Как побороть депрессивное состояние? EmptyВс 18 Фев 2024, 23:29 автор Dzhana

Revolver Maps

Наша группа Вконтакте

группа в Одноклассниках

Время
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 5, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 5 :: 1 поисковая система

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (98) здесь было Пт 25 Май 2018, 18:57
Статистика

Как побороть депрессивное состояние?

Перейти вниз

Как побороть депрессивное состояние? Empty Как побороть депрессивное состояние?

Сообщение автор Хельга Пт 29 Апр 2016, 14:53

Как побороть депрессивное состояние.?

В силу различных обстоятельств любой человек может быть подвержен плохому настроению, упадку сил, апатии к происходящему. Часто такое состояние называют депрессией. Между тем, депрессия – это тяжелое психическое заболевание, которое не ограничивается плохим настроением и вялостью.

В этой статье будет разбор некоторого краткосрочного состояния, которое можно назвать как депрессивное. Для лечения клинической депрессии необходимо более серьезное лечение и наблюдение у врача.

Если у вас появилось плохое настроение, которое длится несколько дней или недель, отсутствует интерес к происходящему, появились сложности с личной организованностью, не хватает жизненной активности, тогда можно ускорить выход из такого депрессивного состояния несколькими способами.

Обычно, депрессивное состояние появляется после каких-то неприятных событий в жизни, чрезмерных эмоциональных нагрузках, угнетающей окружающей среде.

Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь в депрессивном состоянии.

1) Если у вас есть склонность к сезонной депрессии, то подготовьтесь к новому сезону заранее. Добавьте в него то, чего лично вам не хватает.

Например, в холодное время года может угнетать серость, отсутствие зеленых растений и солнца. Устройте себе зеленый уголок дома — заведите несколько растений, которые будут радовать глаз и возвращать в лето.

2) Если плохое настроение сопровождается бездеятельностью, начните делать что-то активное. Чтобы выйти из угнетенного состояния, возможно, потребуется действовать через силу и сопротивление своего тела.

Например, можно начать заниматься регулярно бегом, записаться в спортивный клуб или выходить на длительные прогулки пешком.

3) Начните выполнять мелкие задачи, которые выполнить необходимо, но все время «не доходят руки». Если нет желания и сил это делать, делайте через сопротивление.

Например, пришейте оторванные пуговицы, наведите порядок в своих вещах, отремонтируйте то, что лежит поломанным и т.д.

4) Сделайте то, что всегда хотелось, но не получалось сделать. Сделайте это сейчас.

Например, вам всегда хотелось посетить какое-то место, с кем-то познакомиться, начать чем-то конкретным заниматься, завести домашнее животное и т.д. Сейчас как раз то самое время, когда такие желания хорошо воплотить в реальность.

5) Сделайте то, что никогда не делали. Новый опыт позволит получить активные эмоции и, следовательно, выйти из пассивного состояния.

При подавленном настроении и потере интереса к жизни нервная система организма работает в пассивном режиме. Чтобы выйти из такого состояния, необходимо нервную систему переводить в режим активности.

Приведенные выше рекомендации кажутся простыми, но при этом дают хороший результат...

_________________
Tempora mutantur, et nos mutamur in illis
почта практиков форума 9mirovforum@gmail.com
акции форума https://9mirov.forum2x2.ru/t1413-topic#3204
Правила раздела "Диагностика" https://9mirov.forum2x2.ru/t8-topic
Как побороть депрессивное состояние? A0333910Как побороть депрессивное состояние? Ezgif-10
Телеграмм https://t.me/Helga_Ingeborg
Хельга
Хельга
Смотритель
Смотритель

Как побороть депрессивное состояние? Eau_aa12
Основатель
Сообщения : 69030
Репутация : 3193
Дата регистрации : 2016-01-09
Откуда : Midgard

https://9mirov.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения