События
ПубликацииЛуна ON-LINE
Последние темы
Revolver Maps
Наша группа Вконтакте
группа в Одноклассниках
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 11, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 11 :: 1 поисковая системаНет
Больше всего посетителей (98) здесь было Пт 25 Май 2018, 18:57
Статистика
Польза утреннего света
Страница 1 из 1
Польза утреннего света
автор Нерг Вс 15 Мар 2020, 13:38
ПОЛЬЗА УТРЕННЕГО СВЕТА
В солнечную погоду, можно ходить на работу пешком, если это занимает около 20-30 минут, но дарит множество преимуществ.
+ Яркий утренний свет снижает симптомы депрессии. Достаточно 30 минут утреннего света в течение 3 недель, и частота депрессии снижается на 50%!
+ Полчаса утром достаточно, чтобы утром улучшить вечернюю выработку мелатонина.
+ Снижает избыточный утренний кортизол (гормон стресса).
+ Улучшает чувствительность к инсулину и помогает похудеть (преимущественно за счёт жира).
+ Заметно улучшает работу мозга и снижает вероятность психических расстройств.
Очень эффективная процедура для здоровой работы циркадных ритмов организма. Можно сочетать с физической активностью, прогулкой с собакой.
Попробуйте и испытайте на себе все положительные эффекты утреннего света.
В солнечную погоду, можно ходить на работу пешком, если это занимает около 20-30 минут, но дарит множество преимуществ.
+ Яркий утренний свет снижает симптомы депрессии. Достаточно 30 минут утреннего света в течение 3 недель, и частота депрессии снижается на 50%!
+ Полчаса утром достаточно, чтобы утром улучшить вечернюю выработку мелатонина.
+ Снижает избыточный утренний кортизол (гормон стресса).
+ Улучшает чувствительность к инсулину и помогает похудеть (преимущественно за счёт жира).
+ Заметно улучшает работу мозга и снижает вероятность психических расстройств.
Очень эффективная процедура для здоровой работы циркадных ритмов организма. Можно сочетать с физической активностью, прогулкой с собакой.
Попробуйте и испытайте на себе все положительные эффекты утреннего света.
_________________
Почта практиков
9mirovforum@gmail.com
Нерг- Смотритель
- Сообщения : 3321
Репутация : 952
Дата регистрации : 2016-07-12
Похожие темы» Польза медитации
» Польза чернослива
» Польза липового цвета
» Польза медовой воды
» Польза руской печи
» Польза чернослива
» Польза липового цвета
» Польза медовой воды
» Польза руской печи
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
» Книги по Таро
» Гадания онлайн.
» COSMIC POWER® ЧТО ЭТО?
» Вопросы об отношениях. Ответ на Таро.
» Анализ жизненной ситуации (блиц- ответ от Хельги)
» Любимая музыка
» Духи по виду взаимодействия
» Став "Тройная защита" Автор: Constance_Sagata
» Зачем ведьме метла?
» Толкование сновидений от Ханны
» Кольцо - оберег
» Кицунэ
» Немного юмора.....
» Свободное общение форумчан
» Оракул Космического Танцора
» Диагностика магической работы
» Бельтайн
» Ин-формирующее поле
» Вопросы об отношениях (ответ от Хельги)
» Кармический узел
» Улиточная почта - Snail mail - древних катар.
» Диагностика магических способностей
» Оракулы Патрика Валенсы.
» Чистка "Тагитриф" (авт. Хельга)