Релаксация 61 точка

Релаксация 61 точка √

Релаксация - это очень важная составляющая практики осознанных сновидений .

Умение быстро и качественно расслабляться прокладывает прямую дорогу в сновиденный мир .

Релаксация " 61 точка " , является отличным вариантом для начинающих , а так же опытных дримеров .

Ложимся поудобнее , закрываем глаза и начинаем поочередно концентрироваться на точках показанных на картинке ( см . ниже ) .
Перемещаем всё своё внимание в первую точку и держим его там до тех пор , пока не почувствуем тепло и тяжесть в этом месте . Далее переходим к следующей точке и так далее , до отметки в 31 .

По началу Вы будете легко сбиваться и отвлекаться . Не волнуйтесь - это нормально . Возвращайтесь к началу и повторяйте снова ( процесс настройки будет происходить значительно быстрее с каждым новым кругом ) .
Задача пройти 31 одну точку в максимальной концентрации . После того как цель достигнута , пробуем проработать всю схему ( 61 точку ) .
Как только Вы научитесь это делать ( потребуются долгие тренировки ) , сразу почувствуете неописуемый внутренний контроль .

С этого момента можно входить в осознанное сновидение прямо из состояния бодрствования , используя визуализации входа близкие по духу : дверь , коридор , тунель и так далее .

Практику можно проводить как перед сном , так и в любое удобное время . Её главная задача - научится отключаться от физического мира по своему желанию и в максимально короткие сроки . Это своеобразный мост к другому измерению , а куда Вы его проложите зависит только от Вас .

P.S - Если Вы будете забываться в процессе практики и проваливаться в сон , добавьте в свой распорядок дня методики по усилению внимания .

Добрый день! Очень хорошая методика! Надо опробовать. Спасибо