Биоэнергетика

Каждый человек — это сумма жизненного опыта, который явным образом отражён в его теле. Мы выходим на улицу, а навстречу человек с благородной осанкой, или королевской манерой держаться. Идём дальше, и сталкиваемся с шаркающей ногами согнутой спиной, опущенными плечами и наклоненной, под бременем проблем, головой. В теле человека, в том, как он движется, проявляется его отношение к жизни. Тело всегда говорит правду, как бы не пытался человек завуалировать её. И открыть себя для жизни, задача не из простых.

Биоэнергетика — терапевтическая техника, которая помогает человеку вернуться обратно к своему телу и в полной степени насладиться им, предлагает каждому человеку увлекательное путешествие в самораскрытие. Это путешествие не лишено риска и опасностей, но неизвестное будущее нельзя предсказать, что будет безоблачным. Будет замечательно, если в это путешествие вы отправитесь не в одиночку, хотя храбрецы всегда были в нашем мире. Хороший попутчик в этом путешествии — терапевт. Он знает, как справляться с опасностями и всегда подскажет, куда повернуть штурвал корабля, всегда поддержит в пучине трудностей, возникающих на пути. Хорошо бы в путешествие отправляться с чувством удовольствия и ощущением смысла, а механистическое отношение и принуждение оставить за бортом.

Биоэнергетика помогает человеку обрести его первичную природу. Свобода, грация и красота — естественные атрибуты здорового тела и разума. Свобода по Лоуэну, основоположнику биоэнергетики, есть отсутствие сдерживания внутреннего потока чувств, грация — выражение этого потока в движении, красота — проявление внутренней гармонии, которую вызывает данный поток.

Вся наша жизнь — это потоки энергии. Ходьба, биение сердца, ощущения, мышление, речь, секс, работа, — на всё нужна энергия. Энергетическое состояние человека напрямую отражается на его поведении.

Александр Лоуэн разработал основные позы и упражнения биоэнергетики. Начать он предлагает с положения стоя. Встаньте, вытяните ноги, поворачивая носки вовнутрь, согните колени и выгните спину, пытаясь мобилизовать нижнюю половину тела. Постарайтесь держать эту позу несколько минут и почувствуйте себя ближе к земле. Дышите глубже животом. Нам часто не хватает ощущения твёрдого стояния на ногах, как в прямом, так и в переносном смысле. Краеугольным камнем биоэнергетики Лоуэн считает "приземление или возвращение пациента в реальность, на землю, где находится он сам, его тело и его сексуальность". Биоэнергетические упражнения представляют собой сочетание восточного и западного подходов. Вектор восточных дисциплин всегда был направлен в сторону грации, координации и духовности тела, самовыражения и сексуальности. Восточные практики помогают справиться с напряжениями, которые тормозят жизнь тела.

Ещё один важный момент для биоэнергетики — дыхание, глубокое и полное, и при этом свободное и спонтанное. Человек, который не дышит глубоко, уменьшает жизнь своего тела.

В биоэнергетике большое внимание уделяется вопросу обращения человека с чувством любви. Цель терапии — помочь человеку увеличить его способность отдавать и получать любовь: развить его сердце, а не только ум.

Понимание самого себя в отношении своего тела привносит в жизнь массу позитивных изменений. Человек создан для любви, счастья и развития, — и биоэнергетика помогает улучшить качество жизни, осуществить позитивные изменения и наполнить жизнь радостью.