Трансовые состояния сознания

Трансовые состояния сознания

Транс (от лат. transire — переходить границы чего-либо, «между») — состояние сознания, в котором реальность воспринимается без разделения «я и другие».
Однако, в зависимости, от степени погруженности, уровень разделения в восприятии может быть разным.
В отличие от обычного состояния человека, в трансе внимание фокусируется внутрь.
Оно словно луч прожектора.
Это зависит от способности фокусировать внимание на отдельных объектах, внутренних состояниях (мыслей, чувств, ощущений), а также полной расфокусировки внимания на чем-либо.
Полное противоположность трансу — состояние убежденности, неспособность посмотреть на реальность открыто без суждений, оценок и верований.

Милтон Эриксон выделял три вида транса

1. Повседневный транс

Это обыкновенная мечтательность. На самом деле, мы пребываем в трансе ни один раз в день. Мы проходим через гипноз, когда просыпаемся и засыпаем.
Во время чтения книги вы продолжаете бегать взглядом по строчкам, а на самом деле вы уже далеко-далеко в своих мыслях и мечтаниях. Это тоже транс.
На скучной лекции вы делаете умное лицо, а мыслями переноситесь на пляж или веселую вечеринку – и это тоже транс. Состояние транса – это и тот случай, когда вы, задумавшись, проезжаете свою остановку.
Есть такое понятие, как «транс водителя» — опытный водитель не думает о том, как он ведет машину, а помнит только, что сел и приехал. Что было посередине, как именно он ехал – выпадает из его памяти.
Все, что вы делаете автоматически – делаете это в трансе. То есть транс, или гипноз, — это естественное с физиологической точки зрения и даже необходимое состояние.
Стало известно, что психическая активность людей изменяется по циклам: каждые полчаса подъем сменяется спадом и так далее.
Таким образом, каждые полтора часа мы погружаемся в транс спонтанно, но при этом систематически.

2. Углубленный транс

Это сознательное усиление естественного «процесса», обычно протекающее с помощью другого человека или специальных психотерапевтических (духовных) практик.

3. Сомнамбулический транс

Глубокое трансовое состояние, при котором человек выглядит и ведёт себя как не находящийся в трансе.
Это такое состояние, когда человек находясь в трансе различной степени глубины может спокойно двигаться, ходить, разговаривать и вообще вести себя так, как будто он не находится в трансовом состоянии.
Заметить это со стороны неподготовленному человеку может быть непросто, зачастую разница только во взгляде, он, как правило, расфокусирован, и при этом, очень живой.
Движения, становятся более плавными, естественными.
Необходимо понимать, что транс – это не потеря контроля и сознания.
Как выглядит сомнамбулический транс для человека находящегося в нем?
Течение сомнамбулического транса чаще всего индивидуально, но обычно он сопровождается следующими феноменами:

1) Отсутствие жесткого разделения между собой и воспринимаемым миром. Все воспринимается, как единое целое.

2) Движения становятся более плавными, «экономными». Если человек куда-то идет, то находит оптимальный маршрут и оптимальную траекторию.

Это происходит без усилий, спонтанно.

3) Выравнивается эмоциональный фон.

Сглаживаются как негативные пики, так и позитивные. Эмоциональные «всплески» выглядят в виде пологих кривых, и скорее, не оценивают ситуацию полярно, а естественным образом, реагируют на какие-то жизненные события.

4) Убирается «избыточная логика». Внутренний диалог обеднен или полностью остановлен, логика включается «по требованию».

5) Сознание человека полностью сохранено, он адекватен. Амнезии на собственные действия чаще нет (по крайней мере не больше, чем при автоматизмах, совершаемых в повседневном трансе).

Это состояние называют еще полной осознанностью, когда весь фокус внимания покоится, как бы на самом себе (внимании). Оценочные суждения не превалируют, а восприятие становится безличностным...