Перепрограммирование памяти с помощью Таро.

Практика Таро. Перепрограммирование памяти


...Всем известно, что жизнь состоит из взлетов и падений, и трудные времена случались с каждым из нас.. Но что, если я скажу вам, что вы можете переписать тяжелые воспоминания, чтобы они меньше влияли на вас в настоящем?

Хотите попробовать?

Это упражнение поможет вам заменить отрицательные чувства более приятными. Таро и дневник поддержат вас в исцелении травмирующих душу воспоминаний. Это упражнение может вызвать сильные, напряженные эмоции. Будьте осторожны.

Если вам станет сложно переносить внутреннюю боль, прекратите занятие и отвлекитесь или обратитесь за поддержкой к близкому человеку, духовному лицу, врачу или специалисту в области психиатрии.

Выполнение этого упражнения требует времени, поэтому советую разделить его на несколько частей.

Выберите событие прошлого, которое вам хотелось бы переписать. Прокрутите в памяти все, что происходило, подробно и красочно. Вспомните запахи, цвета, людей. Позвольте себе все пережить заново, словно это случилось прямо сейчас.
(Примечание: в случае возникновения крайне тяжелых эмоций сразу же прекратите заниматься; значит, на данный момент процесс пересмотра слишком болезнен.)

Проживайте все в настоящем. Позвольте чувствам полностью захватить вас, – теперь они уже не могут навредить вам, вы – в безопасности.
Ощутив себя внутри события, возьмите в руки колоду. Перемешайте карты и достаньте две из них.
Первая карта показывает, для чего было необходимо пройти через это событие, а вторая карта сообщает о том, какой урок вы вынесли. Внимательно изучите обе карты, расшифровывая их значения, в том числе все символы.

Когда закончите, подробно опишите это событие в дневнике, включая усвоенный урок.

На это может уйти немало времени. По окончании упражнения прогуляйтесь, побалуйте себя вкусным кофе. Вы хорошо поработали. Вы готовы продолжить? Хорошо. Сделайте очень глубокий вдох.

Продолжаем.

Возьмите колоду. Вы вспомнили событие в подробностях, но каким вы хотели бы его помнить? Подумайте, что именно вы желали бы тогда чувствовать. При этом некоторые желают душевного покоя, а другим хочется сменить гнев на радость. Можно также прочувствовать прощение.

Определившись с основной эмоцией, поверните колоду картинками к себе и просмотрите все изображения.
Найдите одну или две карты, которые покажутся вам созвучными вашей цели. Ищите до тех пор, пока не найдете картинки, подходящие идеально. Если сомневаетесь, почитайте о значении карты. Вам предстоит снова пересмотреть травмирующее событие, но уже с картами «новых ощущений».
Закройте глаза и подумайте о произошедшем. На этот раз вам нужно изменить концовку с учетом выбранных карт.

Ощутите, что можете это сделать. Позвольте событию ослабить хватку и сдвинуться. Теперь вы управляете им и можете поменять негативные события на позитивные.

Переписывайте исход события до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно.

Помните, что вы можете спокойно оставить это событие, отпустить его и дальше жить своей жизнью. Это непростая задача, поэтому этот этап можно повторять несколько раз – до полной трансформации ваших ощущений. Откройте глаза. Запишите все, что происходило. На этот раз опишите перемены, над которыми работали вместе с картами.

Опишите свои чувства относительно прошлого.
Опишите задействованные карты.
Как они помогли вам в преобразовании события?
Что именно вас поддерживало – общая атмосфера карты?
Может, вы сосредоточились на определенном символе на карте?

Запишите, что именно указывает на то, что изменения действительно произошли. Теперь вы можете переписывать любые воспоминания.

(С) Элфорд Д.