Последние темы
Revolver Maps
Наша группа Вконтакте
группа в Одноклассниках
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 8, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 8 Нет
Больше всего посетителей (98) здесь было Пт 25 Май 2018, 18:57
Статистика
Тонкая душевная организация: 7 способов защититься ранимому человеку
Девять Миров :: Психология :: Психология
Страница 1 из 1
Тонкая душевная организация: 7 способов защититься ранимому человеку
Тонкая душевная организация: 7 способов защититься ранимому человеку
Все люди разные – как по складу характеру, мыслям, манере общения, так и по складу душевной организации. Кто-то стойко переносит все тяготы, лишения жизни, не прогибается ни под какими жизненными обстоятельствами, а кого-то даже пустячное, брошенное впопыхах обидное слово выбивает из колеи. Первому типу людей гораздо проще жить. Их психика защищена от мелких обидок, душа закалена, характер силен. Как же справиться людям с тонкой душевной организацией, дабы не впадать в истерику при малейшем поводе?
Что значит тонкая душевная организация человека
Что же означает тонкая душевная организация человека? Это особенность психики, которая проявляется в чрезмерной впечатлительности, ранимости, чувствительности. Тонко организованных психологически людей отличают следующие особенности.
- Впечатлительность и богатая фантазия.
Человек с тонкой душевной организацией не только способен понять чужие чувства, но и может даже приукрасить их в своих фантазиях.
- Высокий уровень эмпатии, что значит сопереживание чужим эмоциям.
- Сверхчувствительность и способность тонко чувствовать окружающий мир.
- Способность долго концентрировать внимание на одной и той же проблеме и регулярно возвращаться к ее обдумыванию.
Как же быть тем, кто обладает такими особенностями личности.
7 Способов защититься от негатива
Личность с тонкой душевной организацией принимает все слишком близко к сердцу. Чтобы не делать этого или периодически «сбрасывать» накопленный негатив, есть 7 действующих способов.
Медитация
Наилучший способ защиты души. Медитировать можно не только будучи дома, но и находясь в других местах, причем делать это не обязательно в стандартном понятии «позы лотоса».
Медитация – это, в первую очередь, концентрация на теле, чувствах, ощущениях. Осознавая тягостность общения с токсичными людьми, постарайтесь абстрагироваться от мероприятия, ситуации. Сосредоточьтесь на себе, подумайте о чем-либо позитивном, постарайтесь уйти сознанием максимально далеко от давящей обстановки. Парочка тренировок – и вам станет намного легче.
Дыхательные упражнения
Эффективнейшим способом будет методика, помогающая при панических атаках. Называется она «четыре-семь-восемь». Суть ее проста: вдох в течение четырех секунд, задержка дыхания на семь секунд, выдох в течение восьми. Для закрепления важен повтор – раза два-три.
Методика помогает как при явной панике, так и при начале ссор, скандалов, переключая мозг на спокойную волну. Ну, или же воспользуйтесь знаменитым правилом досчитать до десяти – в течение счета вы успокоитесь, сможете отогнать негатив.
Визуализация негативных/позитивных эмоций
Как правило, негативные эмоции доставляют токсичные люди, которых, хлебом не корми, а дай покритиковать, поскандалить, оскорбить. Предчувствуя начало любого из этих условий, представьте, как от человека к вам направляется облако, волна темной энергии, составляющей суть негативных эмоций. Эту волну необходимо отбить, представляя, как от вас течет светлая, спокойная волна позитива, душевного спокойствия.
Но не только люди приносят горести. Абсолютно любую ситуацию, потревожившую душевный покой, можно представить в виде темного облака, нависшего над вашей головой. Суть заключается в том же – развеять это темное облако собственным светлым, состоящим из позитива.
Визуализировать можно даже специальную «оборону». Возведите вокруг себя воображаемые стены, ограждения, не пропускающие ни капли обидных слов, грусти, обиды.
Забота о личных границах
Не допускайте в созданный вами мирок недовольных, критикующих людей. Не бойтесь давать отпор, отказываться от встреч с неприятными людьми, пересаживаться на другое место от болтливой соседки, пресекать неудобные разговоры.
Помните – забота о себе важнее отношения людей, которые не задержатся в жизни надолго.
Осознайте собственные желания
Прекратите быть «удобным» человеком. Нет, этого не оценят, никто не скажет, как вы хороши – зато вот наглеть без меры продолжат. Нет никакого смысла в том, чтобы подстраиваться под партнера, родителей, знакомых, коллег. В конце концов можно остаться в одиночестве, опустошенным токсичными взаимоотношениями с любым из членов социума. На первое место стоит всегда выдвигать собственные желания.
Хотите путешествовать, строить карьеру – воля ваша. Хотите охранять домашний очаг, уделять время хобби – флаг вам в руки. Главное, чтобы дело приносило пользу, успокоение, удовольствие именно вам. Не бойтесь уходить с нелюбимой работы только потому, что кто-то не верит в вас.
Не углубляйтесь в сказочные миры
Да, там спокойнее, удобнее, лучше. Но мечты мечтами, а реальная жизнь – вот она, рукой подать. Пока вы сами не сумеете абстрагироваться от мира фантазий и начать самостоятельно решать проблемы, никто за вас этого не сделает. Помечтать хорошо на досуге, но если ситуация требует вашего непосредственного влияния – влияйте!
Не надумывайте
Зачастую человек с тонкой душевной организацией склонен видеть подтексты, знаки там, где их нет. Компания людей рядом засмеялась? Ах, они насмехаются надо мной! Человек в автобусе напротив нахмурился? Мой вид к этому располагает!
Вовсе нет. Люди вообще существа, зацикленные на собственных проблемах, им дела нет до вашего неудачного макияжа/растянутых брюк/неровного носа. Не принимайте все на собственный счет. Даже если компания заметила дырочку на вашей майке, неужели это повод расстраиваться?
Что, если советы не помогают?
В максимально крайних случаях имеет смысл обратиться к психологу/психотерапевту. Специалист проработает семейные, детские травмы, выявит причины склада характера, неумения постоять за себя, даст советы и будет работать с вами до полного улучшения ситуации.
Помните главную заповедь – никто не поможет тебе, пока ты сам не захочешь себе помочь!
Источник:kreativlife.ru
Все люди разные – как по складу характеру, мыслям, манере общения, так и по складу душевной организации. Кто-то стойко переносит все тяготы, лишения жизни, не прогибается ни под какими жизненными обстоятельствами, а кого-то даже пустячное, брошенное впопыхах обидное слово выбивает из колеи. Первому типу людей гораздо проще жить. Их психика защищена от мелких обидок, душа закалена, характер силен. Как же справиться людям с тонкой душевной организацией, дабы не впадать в истерику при малейшем поводе?
Что значит тонкая душевная организация человека
Что же означает тонкая душевная организация человека? Это особенность психики, которая проявляется в чрезмерной впечатлительности, ранимости, чувствительности. Тонко организованных психологически людей отличают следующие особенности.
- Впечатлительность и богатая фантазия.
Человек с тонкой душевной организацией не только способен понять чужие чувства, но и может даже приукрасить их в своих фантазиях.
- Высокий уровень эмпатии, что значит сопереживание чужим эмоциям.
- Сверхчувствительность и способность тонко чувствовать окружающий мир.
- Способность долго концентрировать внимание на одной и той же проблеме и регулярно возвращаться к ее обдумыванию.
Как же быть тем, кто обладает такими особенностями личности.
7 Способов защититься от негатива
Личность с тонкой душевной организацией принимает все слишком близко к сердцу. Чтобы не делать этого или периодически «сбрасывать» накопленный негатив, есть 7 действующих способов.
Медитация
Наилучший способ защиты души. Медитировать можно не только будучи дома, но и находясь в других местах, причем делать это не обязательно в стандартном понятии «позы лотоса».
Медитация – это, в первую очередь, концентрация на теле, чувствах, ощущениях. Осознавая тягостность общения с токсичными людьми, постарайтесь абстрагироваться от мероприятия, ситуации. Сосредоточьтесь на себе, подумайте о чем-либо позитивном, постарайтесь уйти сознанием максимально далеко от давящей обстановки. Парочка тренировок – и вам станет намного легче.
Дыхательные упражнения
Эффективнейшим способом будет методика, помогающая при панических атаках. Называется она «четыре-семь-восемь». Суть ее проста: вдох в течение четырех секунд, задержка дыхания на семь секунд, выдох в течение восьми. Для закрепления важен повтор – раза два-три.
Методика помогает как при явной панике, так и при начале ссор, скандалов, переключая мозг на спокойную волну. Ну, или же воспользуйтесь знаменитым правилом досчитать до десяти – в течение счета вы успокоитесь, сможете отогнать негатив.
Визуализация негативных/позитивных эмоций
Как правило, негативные эмоции доставляют токсичные люди, которых, хлебом не корми, а дай покритиковать, поскандалить, оскорбить. Предчувствуя начало любого из этих условий, представьте, как от человека к вам направляется облако, волна темной энергии, составляющей суть негативных эмоций. Эту волну необходимо отбить, представляя, как от вас течет светлая, спокойная волна позитива, душевного спокойствия.
Но не только люди приносят горести. Абсолютно любую ситуацию, потревожившую душевный покой, можно представить в виде темного облака, нависшего над вашей головой. Суть заключается в том же – развеять это темное облако собственным светлым, состоящим из позитива.
Визуализировать можно даже специальную «оборону». Возведите вокруг себя воображаемые стены, ограждения, не пропускающие ни капли обидных слов, грусти, обиды.
Забота о личных границах
Не допускайте в созданный вами мирок недовольных, критикующих людей. Не бойтесь давать отпор, отказываться от встреч с неприятными людьми, пересаживаться на другое место от болтливой соседки, пресекать неудобные разговоры.
Помните – забота о себе важнее отношения людей, которые не задержатся в жизни надолго.
Осознайте собственные желания
Прекратите быть «удобным» человеком. Нет, этого не оценят, никто не скажет, как вы хороши – зато вот наглеть без меры продолжат. Нет никакого смысла в том, чтобы подстраиваться под партнера, родителей, знакомых, коллег. В конце концов можно остаться в одиночестве, опустошенным токсичными взаимоотношениями с любым из членов социума. На первое место стоит всегда выдвигать собственные желания.
Хотите путешествовать, строить карьеру – воля ваша. Хотите охранять домашний очаг, уделять время хобби – флаг вам в руки. Главное, чтобы дело приносило пользу, успокоение, удовольствие именно вам. Не бойтесь уходить с нелюбимой работы только потому, что кто-то не верит в вас.
Не углубляйтесь в сказочные миры
Да, там спокойнее, удобнее, лучше. Но мечты мечтами, а реальная жизнь – вот она, рукой подать. Пока вы сами не сумеете абстрагироваться от мира фантазий и начать самостоятельно решать проблемы, никто за вас этого не сделает. Помечтать хорошо на досуге, но если ситуация требует вашего непосредственного влияния – влияйте!
Не надумывайте
Зачастую человек с тонкой душевной организацией склонен видеть подтексты, знаки там, где их нет. Компания людей рядом засмеялась? Ах, они насмехаются надо мной! Человек в автобусе напротив нахмурился? Мой вид к этому располагает!
Вовсе нет. Люди вообще существа, зацикленные на собственных проблемах, им дела нет до вашего неудачного макияжа/растянутых брюк/неровного носа. Не принимайте все на собственный счет. Даже если компания заметила дырочку на вашей майке, неужели это повод расстраиваться?
Что, если советы не помогают?
В максимально крайних случаях имеет смысл обратиться к психологу/психотерапевту. Специалист проработает семейные, детские травмы, выявит причины склада характера, неумения постоять за себя, даст советы и будет работать с вами до полного улучшения ситуации.
Помните главную заповедь – никто не поможет тебе, пока ты сам не захочешь себе помочь!
Источник:kreativlife.ru
Isidora- Гостеприимный хозяин
-
Модератор
Сообщения : 951
Репутация : 609
Дата регистрации : 2021-07-24
Хельга поставил(а) лайк
Похожие темы
» Расклад "Душевная Балансировка"
» Божьи подсказки человеку
» ●10 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РУН●
» 5 способов сделать одиночество своим ресурсом
» Десять способов заземления
» Божьи подсказки человеку
» ●10 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РУН●
» 5 способов сделать одиночество своим ресурсом
» Десять способов заземления
Девять Миров :: Психология :: Психология
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Сегодня в 03:01 автор Radalina
» Название какого цветка вы увидели первым?
Сегодня в 02:58 автор Radalina
» Тест. Выберите ГЛАЗ и узнайте, что означает ваш выбор.
Сегодня в 02:56 автор Radalina
» Тест, Два острова.
Сегодня в 02:54 автор Radalina
» Тест - Какая вы Королева
Сегодня в 02:41 автор Radalina
» Тест - Чашка кофе
Сегодня в 02:39 автор Radalina
» Тест - чего вам сейчас не хватает?
Сегодня в 02:38 автор Radalina
» Тест - Какая Вы ведьма)
Сегодня в 02:36 автор Radalina
» Тест "Кем вы были в прошлой жизни?"
Сегодня в 02:33 автор Radalina
» В какой стихии твои скрытые ресурсы?
Сегодня в 02:25 автор Radalina
» Слово сущности
Сегодня в 01:52 автор Radalina
» Тест - ВАШЕ КАРМИЧЕСКОЕ ВОПЛОЩЕНИЕ
Сегодня в 01:49 автор Radalina
» Добро пожаловать!
Сегодня в 00:54 автор Dzhana
» Свободное общение форумчан
Вчера в 20:32 автор Dzhana
» Тест "Потенциал Вашего имени"
Вчера в 16:33 автор Radalina
» Выбор магического имени.
Вчера в 15:56 автор Radalina
» Любимая музыка
Вчера в 11:01 автор veter_Ak
» КТО ТАКИЕ БЕСЫ И КАКИЕ ОНИ БЫВАЮТ
Вчера в 08:03 автор Хельга
» "Карта дня" на форуме "Девять миров"
Вчера в 07:41 автор Хельга
» Став «Здоровые ноги» Автор: White owl
Вт 07 Май 2024, 21:58 автор Luka
» Геомантический расклад
Вт 07 Май 2024, 21:55 автор Dzhana
» Анализ жизненной ситуации (блиц- ответ от Хельги)
Вт 07 Май 2024, 16:30 автор Ханна
» Tina Letur — Литеры прополки.
Вт 07 Май 2024, 14:41 автор Luka
» Фрейр
Вт 07 Май 2024, 07:26 автор Хельга
» Став "Продается дача" Автор: Vavul
Вт 07 Май 2024, 07:25 автор Хельга