Шива линга мудра

В индийской мифологии, Шива является разрушителем, который создает возможность для новых начинаний. Пока человек не умрет, другой человек не может родиться. Шива является мужской силой, символом разрушения и последующего восстановления.
Правую руку сожмите в кулак, а ее большой палец направьте вверх. Поместите правую руку на плотной чаше, со сложенными вместе пальцами, левой руки. Обе руки должны удерживаться на уровне живота, локти должны быть направлены наружу и немного вперед. Правая рука будет как кулак с большим пальцем направленным вверх, опирающаяся на чашу левой рукой.
Эта мудра может делаться два раза в день по четыре минуты или больше. Она питает энергией, избавляет от вялости и депрессии. Является великим целителем, ускоряет процессы выздоровления при различных заболеваниях.