События
ПубликацииЛуна ON-LINE
Последние темы
Revolver Maps
Наша группа Вконтакте
группа в Одноклассниках
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 5, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 5 :: 1 поисковая системаНет
Больше всего посетителей (240) здесь было Сб 19 Окт 2024, 12:21
Статистика
Польза утреннего света
Страница 1 из 1
Польза утреннего света
автор Нерг Вс 15 Мар 2020, 14:38
ПОЛЬЗА УТРЕННЕГО СВЕТА
В солнечную погоду, можно ходить на работу пешком, если это занимает около 20-30 минут, но дарит множество преимуществ.
+ Яркий утренний свет снижает симптомы депрессии. Достаточно 30 минут утреннего света в течение 3 недель, и частота депрессии снижается на 50%!
+ Полчаса утром достаточно, чтобы утром улучшить вечернюю выработку мелатонина.
+ Снижает избыточный утренний кортизол (гормон стресса).
+ Улучшает чувствительность к инсулину и помогает похудеть (преимущественно за счёт жира).
+ Заметно улучшает работу мозга и снижает вероятность психических расстройств.
Очень эффективная процедура для здоровой работы циркадных ритмов организма. Можно сочетать с физической активностью, прогулкой с собакой.
Попробуйте и испытайте на себе все положительные эффекты утреннего света.
В солнечную погоду, можно ходить на работу пешком, если это занимает около 20-30 минут, но дарит множество преимуществ.
+ Яркий утренний свет снижает симптомы депрессии. Достаточно 30 минут утреннего света в течение 3 недель, и частота депрессии снижается на 50%!
+ Полчаса утром достаточно, чтобы утром улучшить вечернюю выработку мелатонина.
+ Снижает избыточный утренний кортизол (гормон стресса).
+ Улучшает чувствительность к инсулину и помогает похудеть (преимущественно за счёт жира).
+ Заметно улучшает работу мозга и снижает вероятность психических расстройств.
Очень эффективная процедура для здоровой работы циркадных ритмов организма. Можно сочетать с физической активностью, прогулкой с собакой.
Попробуйте и испытайте на себе все положительные эффекты утреннего света.
_________________
Почта практиков
9mirovforum@gmail.com
Нерг- Смотритель
- Сообщения : 3321
Репутация : 952
Дата регистрации : 2016-07-12
Похожие темы» Польза медитации
» Польза чернослива
» Какая польза в разочаровании
» Польза липового цвета
» Польза медовой воды
» Польза чернослива
» Какая польза в разочаровании
» Польза липового цвета
» Польза медовой воды
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
» Книги по Таро
» Акция "Ответ на Таро Николетты Чекколи" от Хельги
» Алхимия
» Геомантия
» Магия россыпью
» Руководство для уходящих из жизни.
» Вопросы об отношениях. Ответ на Таро.
» Нумерология
» Расклад недели "Что меня ждет?"
» Лекарственные травы.
» Мюнд Menestis (Вячеслав Катышков)
» Психология и эзотерика на стыке.
» Свободное общение форумчан
» Абсолютное Всеисполняющее Сердце
» Помощь в трактовке раскладов Таро
» Буддизм
» Фильмы, сериалы.
» Взгляд в зеркало И-цзин.
» Архангельская защита
» Оберег при чистках для практика.
» Став "Триумфальная победа в суде" Автор Мерэя
» СТАВ "НУЖНОЕ СУДЕБНОЕ РЕШЕНИЕ"
» Став "Выиграть судебный процесс".
» Синхронность событий.