Девять Миров
Добро пожаловать на форум "Девять миров"!
Как улучшить запоминание сновидений.  Ezgif-10
Девять Миров
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Луна ON-LINE
Как улучшить запоминание сновидений.  Luna150x150
Яндекс
Статистика
Последние темы
» Вопросы об отношениях (ответ от Хельги)
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyСегодня в 06:08 автор Хельга

» Акция-Ответ на хорарный вопрос (Хорарная астрология).
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyСегодня в 04:16 автор Астра

» Практическая диагностика. Экзорцизм. Повышение вибраций.
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 22:27 автор Николай Валитов

» Конкурс "Осенний марафон". Тур 1. Задание 3.
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 22:24 автор Хельга

» Похоронные обряды у славян
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 21:30 автор Нерг

» Конкурс "Осенний марафон", Тур 1. Задание 2.
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 21:29 автор Светлана Таволга

» Конкурс "Осенний марафон". Тур 1. Задание 1.
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 21:27 автор Хельга

» Второе полнолуние в октябре 2020 г (Голубая луна)
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 21:24 автор Хельга

» Конкурс "Осенний марафон".
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 19:22 автор Хельга

» ПОСЛАНИЯ АНГЕЛОВ для Вас лично
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 18:01 автор Хельга

» Астрологические будни
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 16:03 автор Астра

» Выгорание. Что это?
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 13:04 автор Хельга

» Авторская колода "Дерево Иггдрасиль"
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 12:24 автор Амели

» История развития Космоэнергетики
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 11:16 автор Nastya Belaeva

» Толкование сновидений от Ларисы
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyСр 28 Окт 2020, 12:40 автор irisska

» Анализ жизненной ситуации (ответ на вопрос от Хельги)
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyСр 28 Окт 2020, 09:44 автор tesla1

» Велесова ночь
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyСр 28 Окт 2020, 04:37 автор Нерг

» Акция "Бог-покровитель"
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВт 27 Окт 2020, 18:08 автор Нерг

» Молитвы о даровании детей
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВт 27 Окт 2020, 14:01 автор Хельга

» 13 полнолуний
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВт 27 Окт 2020, 13:35 автор Таис

» Молитвы о замужестве
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВт 27 Окт 2020, 00:12 автор Хельга

» Немного юмора.....
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyПн 26 Окт 2020, 19:40 автор Luka

» Забаненные пользователи
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyПн 26 Окт 2020, 17:54 автор Хельга

» Музыка и видео для медитаций и релаксации
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyПн 26 Окт 2020, 16:49 автор Rogneda

» Акция от выпускников школы славянских рун. Расклад на отношения "Леля и Ярило"
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyПн 26 Окт 2020, 16:47 автор Хельга

Revolver Maps

Наша группа Вконтакте

группа в Одноклассниках

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 3, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 2 :: 1 поисковая система

olga14

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (98) здесь было Пт 25 Май 2018, 18:57

Как улучшить запоминание сновидений.

Перейти вниз

Как улучшить запоминание сновидений.  Empty Как улучшить запоминание сновидений.

Сообщение автор Хельга в Пт 16 Июн 2017, 01:14

12 советов Рика Бохарда, улучшающих запоминание сновидени
Как улучшить запоминание сновидений.  SbByvN9MB3U
1. Попробуйте установить контакт со своим "бессознательным". Когда вы говорите своему подсознанию, что хотите услышать то, что оно хочет вам сказать, оно иногда отвечает! Иногда простой интерес к тому, что скрыто в глубинах психики, способен стимулировать запоминание снов.

2. Ложитесь спать пораньше. Длительный ночной сон и свежая голова утром помогут вспомнить содержание сновидений.

3. Вечером, перед тем как уснуть, внушайте себе: "Сегодня я запомню свои сны..."

4. Запаситесь блокнотом, ручкой и источником слабого света, чтобы упростить запись снов сразу после пробуждения и свести к минимуму количество необходимых для этого движений. Слабый свет не разбудит вас полностью, но даст возможность записывать воспоминания в нормальном виде.

5. Постарайтесь иногда просыпаться посреди ночи. Вечером выпейте воды больше, чем обычно, и тогда вы сами проснетесь ночью, когда легче всего поймать свой сон и осознать его.

6. Проснувшись, не спешите сразу вставать с постели. Насладитесь состоянием полусна, в котором сон и явь перемешаны между собой.

7. Не пользуйтесь будильником. Будильники мешают запоминанию снов, потому что разрушают состояние, в котором человек находится сразу по пробуждении, силой заставляя его сразу переходить к бодрствованию. Вместо этого ложитесь спать раньше, и тогда вы проснетесь до требуемого времени и сможете побыть немного в утреннем трансе, когда воспоминания о снах сами собой всплывают на поверхность сознания.

8. Не двигайтесь сразу по пробуждении. Сны легче всего вспоминать, когда вы продолжаете лежать неподвижно. Попросите свое подсознание пропустить эти воспоминания на поверхность сознания.

9. Фиксируйте сразу ключевые моменты или образы сновидения. Если вы не можете вспомнить весь сон, опишите его фрагмент, настроение, чувство. Даже из этих обрывков можно собрать что-то осмысленное.

10. Расскажите о своем сне тому, кому доверяете или вместе с кем изучаете осознанные сны. Слова, произнесенные вслух, придадут сну более отчетливую форму и, возможно, вызовут у вас внезапное озарение. Эти озарения обладают большой ценностью, даже если они и не кажутся точными и верными интерпретациями снов. Вы - единственный человек, который точно может сказать, что означает то или иное ваше сновидение.

11. Записывание воспоминаний о снах на магнитофон поможет вам заново испытать чувства и переживания, которые посетили вас в сновидении. Впоследствии, прослушивая эти записи, вы сможете на основании выражения собственного голоса восстановить некоторые важные аспекты сна.

12. Экспериментируйте с методами, с помощью которых вы запоминаете, записываете, анализируете и изучаете свои сны: попробуйте нарисовать их, выразить в стихах, в глине и т.д. Вплетите их в ткань своих дней. Сны могут стать источником вдохновения, мудрости и просто удовольствия.

_________________
Tempora mutantur, et nos mutamur in illis
почта практиков форума 9mirovforum@gmail.com
акции форума https://9mirov.forum2x2.ru/t1413-topic#3204
Правила раздела "Диагностика" https://9mirov.forum2x2.ru/t8-topic
Как улучшить запоминание сновидений.  A0333910Как улучшить запоминание сновидений.  Ezgif-10
Хельга
Хельга
Смотритель
Смотритель

Как улучшить запоминание сновидений.  Eau_aa12
Основатель
Сообщения : 50166
Репутация : 2185
Дата регистрации : 2016-01-09
Откуда : Midgard

https://9mirov.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения