Цветовая медитация

Цвет - это свет, без которого немыслимо наше существование. Цветотерапия - это использование цвета в медитации. Мы воспринимаем цвет главным образом с помощью зрения, но неосознанно впитываем его через кожу, мышцы и даже кости.

Цвет, проникая, таким образом, в наш организм, вызывает определенные биохимические реакции в тканях, стимулирует важные железы, в том числе гипофиз. Эта железа порождает гормоны, управляющие функциями организма: сном, сексуальным возбуждением, обменом веществ, аппетитом.

Воздействуя на наш организм, цвет может стать его целителем. Наука о целительстве цветом называется цветотерапией. Лечение цветом применялось с давних времен. Народы древних цивилизаций Египта, Индии и Китая использовали целительные свойства цвета. Так, мы находим документальные подтверждения тому, что, например, китайские врачи издревле лечили болезни желудка желтым цветом, а больным скарлатиной рекомендовали носить красные шарфы. Авиценна в своем знаменитом труде «Канон врачебной науки» также писал, что истекающему кровью не следует смотреть на красное, а надобно воспользоваться успокаивающими свойствами синего цвета, дабы прекратить истечение крови из раны. Он также использовал в своей практике разноцветные мази и цветные эликсиры.

В средние века в строящихся храмах использовали большие витражные окна, через которые попадали разноцветные целительные лучи.

Сама по себе наука цветотерапия берет начало с открытия английскими учеными Дауном и Блунтом (1877 г.) лечебных свойств ультрафиолетовых лучей (лечение кожных заболеваний и рахита). Важным шагом в развитии науки стали труды американских ученых Эдвина Баббита (1878 г.) и Плизантона, в которых описано лечебное воздействие каждого цвета спектра. Так, Баббит рекомендовал лечить красным цветом бесплодие, голубым - нервные расстройства, а желтым пользоваться в качестве слабительного средства.

Немецкий врач Георг фон Лангдорф открыл, что красный цвет расширяет сосуды, а синий - наоборот, суживает их (1894 г.).
Рудольф Штайнер, австрийский философ, мистик и педагог, использовал цвет в своих духовных учениях. Он основал антропософию, науку о духовном восприятии человека и развитии в человеке осознания себя в связи со Вселенной. На основе изучения антропософии были созданы школы.

В помещении первого центра по изучению антропософии были установлены окна с разноцветными стеклами, чтобы люди могли на себе испытать лечебное воздействие цветных лучей. В современных вальдорфских школах цвет используют на каждой стадии развития детей. При обучении маленьких детей применяют яркие и теплые тона, а для обучения старших используют холодные тона.

Релаксация цветом

Лягте на пол на спину, руки вдоль тела. Закройте глаза. Спокойно дышите: вдох на два счета, выдох на четыре счета. Используйте воображение и внутреннее зрение.

* Сделайте вдох через нос, мысленно найдите красный луч далеко внизу, под вашими ногами. Выдох.
* Делая следующий вдох, поднимите луч вдоль спины.
* Делая выдох, пропустите его через макушку головы и направьте высоко в небо.
П а у з а

* Представьте, что высоко над вашей головой вы находите фиолетовый луч.
* Делая выдох, опустите его перед собой и, пропустив через ступни ног, направьте его в глубину земли.
П а у з а

* Представьте, как снизу, начиная со ступней, внутри вас поднимается красный луч.
* Делая вдох, направьте его в область таза.
* Представьте, как луч достигает основной чакры, наделяя ваше тело теплом и энергией.
* Окрасьте красным цветом всю нижнюю часть вашего тела.
П а у з а

* Теперь поднимите снизу, через ступни ног, оранжевый луч.
* Делая вдох, направьте его в область пупка (сакральная чакра).
* Ощутите, как вашу душу наполняют радость и жизненные силы.
* Делая выдох, заполните оранжевым цветом низ живота, бедра, репродуктивные органы.
П а у з а

* Поднимите снизу, через ступни ног, желтый луч.
* Делая вдох, поднимите его до солнечного сплетения, под ребра.
* Ощутите, как ваше мышление становится острым и у вас появляются новые идеи.
* Делая выдох, окрасьте желтым цветом всю пищеварительную систему: печень, кишечник, желчный пузырь, желудок, селезенку, поджелудочную железу.
П а у з а

* Теперь через нос вдохните зеленый луч.
* Направьте его в центр грудной клетки на уровень сердца.
* Ощутите, как он наполняет вас спокойствием, чувством любви к другим людям.
* Делая выдох, представьте, что вы выстраиваете колонну из розового света, света мадженты, фуксии, которая поднимается от вашей груди вверх, в небо.
* Представьте теперь, что эта зеленая колонна соединяет вас с Учителями и несет любовь.
П а у з а

* Пропустите через макушку головы голубой луч.
* Делая вдох, опустите его до области горла.
* Ощутите, как он наполняет вас спокойствием, которое вы сможете сохранить в течение всего дня.
* Делая выдох, окрасьте голубым цветом горло, голосовые связки и щитовидную железу.
* Ощутите, как голубой луч наделяет вас способностью свободно разговаривать, умением произносить те слова, которые хотят слышать другие.
П а у з а

* Пропустите через макушку головы темно-синий луч, луч цвета индиго.
* Делая вдох, опустите его до межбровной чакры, до уровня «третьего глаза».
* Ощутите, как он одаривает вас внутренним видением и интуицией, которые будут помогать вам принимать верные решения.
* Делая выдох, представьте, что вы создаете конус из луча темно-синего цвета, чья вершина находится на вашем лице, а основание расширяется в бесконечность.
П а у з а

* Найдите высоко над головой фиолетовый луч.
* Делая вдох, опустите его до венечной чакры (расположена на макушке головы).
* Ощутите, как присущий фиолетовому лучу идеализм наполняет ваше сознание, вдохновляя вас на действия в соответствии с высшими идеалами.
* Делая выдох, представьте, что от вашей головы в разные стороны отходят лучи фиолетового цвета, уходящие в бесконечность.
П а у з а

* Теперь найдите два конца белого луча: один - глубоко внизу под вашими ступнями и второй - высоко над вашей головой.
* Представьте, как образуются два больших цилиндра из белого света, которые соединяют вас с землей и небом.
* Направьте этот белый луч в солнечное сплетение.
* Представьте, как от вашего солнечного сплетения в небо устремляется колонна из белого света.
П а у з а

* Наконец, либо в вашем сознании, либо в уме, спонтанно возникает луч. Если это луч теплого цвета (красный, оранжевый, желтый), пропустите его в себя через ступни ног, озарите им все ваше тело вплоть до макушки головы.
* Если это луч холодного цвета (голубой, синий, фиолетовый), впустите его через макушку головы, представьте, что он, как густой туман, наполняет ваше тело с головы до ног.
* Если это луч зеленого или розового цвета, окунитесь в него так, как вам этого захочется.
* Искупайтесь в этом цвете, радуйтесь ему.
* Вы почувствуете все позитивное, что он принес с собой.
П а у з а

Когда вы почувствуете, что хотите вынырнуть из цвета, медленно возвращайтесь в реальность. Откройте глаза.

Примечания
Цвет, который появился спонтанно, соответствует чакре, которая в настоящий момент находится «в работе» или нуждается «в работе». Этот цвет имеет отношение к той области жизни (физической, эмоциональной, духовной), которая важна для вас сейчас.
Когда вы будете испытывать трудности, связанные с тем, за что отвечает эта чакра, остановитесь, сделайте глубокий вдох, выдох, и поработайте с этим цветом, как вы это только что делали. Он поможет вам преодолеть трудный период.
Вы также можете носить одежду этого цвета (если он вам не идет - одевайте нижнее белье этого цвета или носите одежду оттенков этого цвета: например, вместо красной носите розовую, или одежду цвета маджента, вместо оранжевой одежды носите абрикосовую или персиковую, вместо пурпурной - лиловую или лавандовую).