Обучающий курс "Экстрасенсорика"

Школа «Магическое саморазвитие», основатель и руководитель Антонов Сергей
Ниже будут упражнения, которые необходимо выполнять ежедневно, во второй половине дня. На первом этапе обучения Вы будете выполнять простые упражнения по стимуляции Вашей сенсорики. Но, для начала, Вам необходимо развить концентрацию внимания, для того, чтобы наиболее эффективно выполнять эти упражнения. Именно с этого и нужно начинать развивать экстрасенсорное восприятие, все большое начинается с малого, спешить никуда не нужно.
Психическая настройка
Психическая настройка является важным звеном, которое как бы «активирует» все упражнения. В аспекте магических практиках психическая настройка является основополагающей. Одни и те же упражнения, которые выполняются с психической настройкой и без нее, дают совершенно разные результаты! Именно поэтому она должна быть первым действием перед каждым занятием.
Прежде всего, позаботьтесь о том, чтобы во время практик Вас никто не побеспокоил. Закройтесь в комнате, выключите телефоны, и все то, что может Вас отвлечь во время занятия. Освещение в комнате должно быть не слишком ярким, а притемненным, но и прямо темно быть не должно. Занятия выполняются до еды или не раньше чем через 1 час после еды.
Во время занятий Вам нужно полностью отключиться от окружающего мира. Постарайтесь не думать о своих делах и проблемах, планах на будущее, работе, семье… все это оставьте в том, обычном мире, из которого Вы уходите на время занятий. Ограничьте восприятие окружающего мира до пределов комнаты, для Вас больше ничего не должно существовать.
Перед занятиями Вам необходимо добиваться состояния умиротворения. В первую очередь постарайтесь угомонить свои эмоции. Возбуждение, нервозность, чрезмерная радость и спешка должны быть спрятаны как можно глубже.
Практика психической настройки
1. Включите спокойную музыку для фона и сядьте в восточную позу (просто со скрещенными ногами), положите руки на колени ладонями вверх. Если Вам будет так удобней сидеть, то можете положить небольшой валик под ягодицы (с ним спина легче держится прямой). Закройте глаза. Постарайтесь почувствовать, что Вы приобщаетесь к тайному учению, что во время занятий Вы уходите из обычного мира в таинственный мир магии.
2. Затем посидите немного (1-2 минуты) ни на чем не концентрируясь. Постарайтесь не уделять внимания ни одной мысли, которых множество в Вашем сознании. Главное не гнать от себя мысли, а именно наблюдать за ними и не концентрироваться ни на одной из них. Пусть они уплывают вдаль. Достаточно лишь не уделять ни малейшего внимания, не входить в диалог со своими мыслями – только наблюдать.
3. После выполните глубокий вдох, и на выдохе представляйте, что все плохое, что в Вас есть, все Ваши отрицательные качества и плохие черты характера, перетекают в левую руку, и на ладони собираются в черный шарик. После вытяните левую руку в бок, и «положите» все плохое слева от себя. Затем снова выполните глубокий вдох, и на выдохе представьте, что все хорошее, что в Вас есть, все Ваши положительные качества и хорошие черты характера, перетекают в правую руку, и на ладони собираются в белый шарик. После вытяните правую руку в бок, и «положите» все хорошее справа от себя.
Затем представьте, что на Ваше лицо надета неудобная маска. Эта маска Ваше социальное лицо, тот образ, который Вы привыкли надевать на себя при общении с людьми. Теперь поднимите руки и «снимите» невидимую маску со своего лица, и аккуратно положите ее перед собой.
4. Далее снова повторяется второй пункт, 1-2 минуты.
Развитие концентрации внимания
Умение концентрировать все свое внимание на чем-то одном, продолжительное время, ни на что другое не отвлекаясь – это очень важное качество в саморазвитии и магической работе. Это одна из главных основ магии, все магические методики и техники требуют этого навыка. Работу сконцентрированного внимания можно сравнить с работой увеличительного стекла, которое концентрирует рассеянный солнечный свет в одну точку, что приводит к возгоранию.
Также как и солнечный свет, внимание обычного человека в основном рассеянное, постоянно блуждающее, такому человеку трудно даже в течение краткого времени удерживать все свое внимание только на чем-то одном. А ведь во время магической работы Ваше внимание не должно бегать от одного к другому, оно должно быть сконцентрировано только на одном единственном процессе, процессе самой магической работы. С помощью определенных практик, Вы научитесь концентрировать свое внимание на одном продолжительное время.
Упражнение «Свеча»
1 часть. Сядьте в восточную позу, предварительно поставив в метре от себя зажженную свечу, пламя которой должно быть на уровне глаз. В течение 3-х минут внимательно смотрите на свечу, старайтесь сосредотачивать на ней все свое внимание. Во время такой концентрации никаких посторонних мыслей быть не должно, по крайней мере, нужно пытаться. Все Ваше внимание только на свече, старайтесь думать только о ней, кроме нее для Вас больше ничего не должно существовать, есть только Ваше сознание и свеча.
2 часть. По истечении времени закройте глаза, и в течение 3-х минут мысленно представляйте себе свечу, пытаясь воспроизвести его как можно ярче (Не обращайте внимания на отпечаток, оставленный пламенем свечи). Старайтесь сосредотачивать на представляемой свече все свое внимание, не отвлекаясь на посторонние мысли, в общем, все также как и в первой части. Только не пытайтесь представлять свечу физическими глазами! Тот образ свечи, который Вам нужно вызывать, сродни картинке, которая появляется у Вас, когда включаются воспоминания.
Если будете отвлекаться, будут появляться посторонние мысли и образы, то просто возвращайте свои мысли и внимание к свече. Сразу выполнять идеально не получится, сначала Вам будет трудно продолжительное время сосредотачиваться на одном объекте. Мысли будут уплывать в сторону, представляемый образ перед глазами будет теряться. Но если Вы будете ежедневно выполнять это упражнение, то уже через пару недель увидите замечательные результаты. Собственно для тренировки внимания и нужна эта практика, потому не отчаивайтесь, если сразу не будет получаться, главное старайтесь, и тогда Вы обязательно достигните успехов.
Повторите обе части упражнения еще 2 раза, обязательно без перерывов. Для того чтобы не отвлекаться на счет времени используйте будильник на телефоне, задайте необходимые параметры. Например, либо поставить много будильников через каждые 3 минуты, либо один, и установить сдвиг на 3 минуты, и потом, когда будильник будет звенеть, не выключать его, а отклонять. В общем, сами разберетесь, главное при звонке не смотрите не телефон, нажимайте отбой будильника на ощупь.
Вместе с развитием концентрации внимания, это упражнение развивает еще волю и внутреннее видение (воображение, визуализация).
Это упражнение необходимо выполнять 1 месяц, как минимум 5 дней в неделю (желательно ежедневно). Первые 2 недели выполнять нужно только это упражнение, и только потом можете добавить к выполнению основные 5 упражнений из этого этапа.
Упражнения №1 (развитие слуха)
Это упражнение выполняется в полной тишине, в отличие от всех остальных, во время которых Вы можете включать музыку для фона. Вставьте беруши в ушные проходы, затем сядьте по-восточному и начинайте по очереди воспроизводить в уме различные звуки, выберите 7 таких звуков. Это могут быть шум прибоя, пение птиц, какой-нибудь музыкальный инструмент типа скрипки или барабанов, шум дождя, голоса людей, смех, колокола. Проигрывайте каждый звук около 10-15 секунд. Выполните 3 цикла – все звуки по очереди воспроизведите 3 раза.
Предварительно, в первый день этого упражнения, Вам нужно послушать, как все эти звуки звучат. Это не составит труда, ведь записи всех этих звуков легко можно найти в интернете. Также, каждые 2-3 дня (можете каждый раз перед упражнением), прослушивайте эти звуки.
Упражнение №2 (развитие внутреннего видения и слуха)
В этом упражнении Вам нужно тренироваться вызывать отчетливые образы и голоса знакомых Вам людей. Вам нужно максимально точно воспроизводить реалистичный образ лица человека, а также его голос (тембр голоса, звучание, интонация). Вначале будет получаться не очень хорошо, образ будет то и дело уплывать, но для того Вы и практикуетесь, чтобы научиться. Вспомните все детали, мимику, глаза, старайтесь оживить вызванный образ, чтобы он улыбался, двигался, говорил. Выполняйте это упражнение по 5 минут в день.
Упражнение №3 (развитие обоняния)
Это упражнение похоже на первое, только вместо звуков Вам нужно представлять различные запахи. Выберите около 7-ми различных запахов и вызывайте их по очереди, уделяя каждому из запахов по 10-15 секунд. Выполнить 3 цикла. Предварительно в первый день, и затем каждые 2-3 дня нужно в реальности понюхать эти запахи. Если нет такой возможности, например, нет дождя, то ничего страшного, по мере возможности. Запахи могут быть любые: Апельсин, цветы, лес, духи, запах дождя, костра, бензина, еды.
Упражнение №4 (развитие вкусового канала восприятия)
Все то же самое, что и в предыдущих упражнениях, только теперь вызываем не запахи, а вкусы. Например: вкус апельсина, лимона, яблока, банана, селедки, горького перца, борща, огурца... В общем, выберите различные вкусы на свое усмотрение, но так, чтобы было и соленое, и сладкое и прочее вкусовое разнообразие. Так выберите около 7-ми различных вкусовых ощущений.
Упражнение №5 (развитие экстраосязания)
Сначала подготовьте 3-4 небольших предмета, это может быть телефон, ручка, игрушка… да все что угодно, главное чтобы они были небольшие. Затем положите их перед собой и начинайте мысленно, взглядом, ощупывать, гладить, ощущать их поверхность. Ваша цель – добиться отчетливых ощущений, как будто Вы физически трогаете предметы. Конечно же, эти ощущения не будут прямо такими, как если бы Вы трогали их руками, они будут слабее. В общем, Вам нужно добиваться ощущений, максимально похожих на физическое касание. Выполняйте так с каждым предметом по минуте.

На отработку этих пяти упражнений нужно уделить месяц. Получается, на выполнение первого этапа у Вас уйдет полтора месяца (первые 2 недели выполняется только концентрация)

Второй этап развития сверхчувственного восприятия
Ниже будут упражнения, которые необходимо выполнять ежедневно, во второй половине дня. На втором этапе обучения Вы будете выполнять уже более серьезные упражнения, к которым Вы уже готовы (благодаря подготовительным упражнениям из первого этапа). На данном этапе Вы будете развивать такие способности как: экстраобоняние, экстраслух и экстравкусовой канал восприятия. Второй этап рассчитан на 1 месяц занятий.
Упражнение №1 (развитие экстравкусового канала восприятия)
Сядьте в восточную позу, закройте глаза, и прикоснитесь кончиком языка к верхнему нёбу (десне), к точке находящейся почти сразу за верхними зубами. Затем сконцентрируйте все свое внимание на кончике языка, сосредотачивайтесь на ощущениях в кончике языка, думайте только о нем, прислушивайтесь к нему. Никаких посторонних мыслей быть не должно! Вам нужно полностью погрузиться в кончик своего языка. Нужно представить, что все Ваши органы чувств отключены, и всю информацию об окружающем мире Вы воспринимаете только через кончик своего языка. Это упражнение активизирует вкусовой канал восприятия.
Выполнять эту практику начинайте постепенно, в первый день выполняйте 3 минуты, на второй день 5 минут, на третий 7 минут, на четвертый 10 минут, на пятый 15 минут. В дальнейшем по 15 минут, каждый день, в течение месяца.
На протяжении месяца занятий могут проявляться различные эффекты, такие как: дрожание в кончике языка, некие вибрации и покалывание, сладковатый привкус у слюны, возникновение различных вкусовых ощущений. Также Вы можете ощутить некий неземной, божественный вкус, который приведет Вас в восторг. Все это нормально, не беспокойтесь, именно так и должно быть.
Упражнение №2 (развитие экстраобоняния)
Сядьте в восточную позу и закройте глаза. Затем сконцентрируйте все свое внимание на кончике носа, сосредотачивайтесь на ощущениях в кончике носа, думайте только о нем, прислушивайтесь к нему. Никаких посторонних мыслей быть не должно! Вам нужно полностью погрузиться в кончик своего носа. Нужно представить, что все Ваши органы чувств отключены, и всю информацию об окружающем мире Вы воспринимаете только через кончик своего носа.
Выполнять это практику начинайте постепенно, в первый день выполняйте 3 минуты, на второй день 5 минут, на третий 7 минут, на четвертый 10 минут, на пятый 15 минут. В дальнейшем по 15 минут, каждый день, в течение месяца.
На протяжении месяца занятий могут проявляться различные ощущения в кончике носа и всей носовой полости. В какое-то время Вы можете начать ощущать божественный запах, чудесное благоухание, которое приведет Вас в восторг.
Упражнение №3 (развитие экстраслуха)
Для этого упражнения Вам понадобятся наручные механические часы. За неимением таковых, можете использовать любые другие часы, издающие звуки тиканья. Но я все же рекомендую использовать именно механические и маленькие (наручные) часы. Сядьте за стол, и положите часы перед собой на таком расстоянии, чтобы звук тиканья был еле слышен.
Затем сконцентрируйте все свое внимание на звуке тиканья часов, сосредотачивайтесь на этом звуке, думайте только о нем, прислушивайтесь к нему. Никаких посторонних мыслей быть не должно! Представьте себе, что все Ваши органы чувств отключены, и всю информацию об окружающем мире Вы воспринимаете только через свой слух. Во время упражнения Вам нужно полностью погрузиться только в звук тиканья часов, не обращая внимания на посторонние звуки. Оставьте посторонние шумы где-то там, в другой реальности, а в Вашей есть только тиканье.
После того, как Вы добьетесь отчетливого звука тиканья, отодвиньте часы на такое расстояние, чтобы тиканье снова было еле слышимо, и продолжаете прислушиваться к нему. Получится, что еле слышимый вначале звук тиканья постепенно опять будет усиливаться. Затем, когда Вы снова
добьетесь отчетливого звука тиканья, отодвиньте часы еще дальше. Уже не обязательно чтобы часы лежали на столе (стол же не бесконечный), так было вначале тренировок, теперь просто отходите на такое расстояние, чтобы тиканье было еле слышимо.
Выполнять это практику начинайте постепенно, в первый день выполняйте 3 минуты, на второй день 5 минут, на третий 7 минут, на четвертый 10 минут, на пятый 15 минут. В дальнейшем по 15 минут, каждый день, в течение месяца.
-

Третий этап развития сверхчувственного восприятия
Ниже будут упражнения, которые необходимо выполнять ежедневно, во второй половине дня. На третьем этапе обучения Вы будете выполнять заключительные упражнения по развитию экстра способностей слуха, нюха и вкусового канала восприятия. Теперь Вам необходимо научиться применять ранее развитые чувства на практике. На освоение этого этапа может уйти не больше недели, а может и целый месяц, тут все индивидуально. Выполняйте этот этап до получения стабильных результатов, и только потом переходите к выполнению четвертого этапа.
Упражнение №1.
Возьмите четыре спичечных коробка, желательно ранее не использованных. Снимите с коробков закрывающие футляры (крышки) и отодвиньте их в сторону, пока они Вам не понадобятся. Также выньте из коробков все спички, и уберите их подальше, они Вам не нужны. Затем приготовьте четыре продукта с ярко выраженными вкусовыми качествами – сладкий, соленый, кислый и горький. Разложите приготовленные продукты по коробкам (размер продукта должен быть небольшим, чтобы коробок смог закрываться). Получится, в одном коробке будет сладкий продукт, в другом соленый, в третьем кислый, и в четвертом коробке горький. Коробки не закрывать, футляры лежат в стороне.
Сядьте за стол, и положите один из коробков перед собой (например, со сладким), а остальные отодвиньте в сторону. Затем, сосредотачиваясь на кончике языка, созерцайте сладкий продукт до возникновения отчетливого вкуса продукта, лежащего в коробке. Затем уберите коробок со сладким в сторону, и проделайте то же самое с остальными тремя коробками. Тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь определять вкус продукта созерцания в течение нескольких секунд, после чего переходите к следующему упражнению.
Упражнение №2
Теперь закройте коробки с продуктами и хорошенько перемешайте их. Сядьте за стол, положите один из коробков перед собой (Вы не должны знать что внутри) и начинайте всматриваться в коробок, как бы «заглядывая» внутрь вкусовыми рецепторами. Ничего не представляйте, ни о чем не думайте, все мысли игнорируйте, все всплывающие образы также игнорируются, звуки и прочее постороннее игнорируется, Вы погружаетесь в коробок и вкусовые ощущения. В какой-то момент Вы начнете ощущать вкус продукта лежащего в коробке.
Возможно, с первого раза у Вас не получится, не отчаивайтесь, продолжайте тренироваться, и Вы обязательно добьетесь успеха. В принципе, временных рамок выполнения этого упражнения нет, выполняйте его до легкого утомления, либо до явного ощущения вкуса. В этом упражнении Вы не гадаете, а прислушиваетесь к вкусу, потому ошибочных результатов быть не должно. Вы либо почувствуете вкус, и точно будете знать, что в коробке, либо просто ничего не почувствуете. В этом упражнении должен задействоваться именно вкусовой канал восприятия, а не интуиция!
Когда получится определить так с одним коробком, снова перемешайте все коробки и положите один из них перед собой. Таким образом занимайтесь до тех пор, пока не сможете легко и быстро определять что находится в коробке. После чего упражнение усложняется – кладете все коробки в ряд перед собой так, чтобы они касались друг друга, и вышеописанным образом определяете, что в одном из коробков. После перемешиваете, и снова выбираете один из коробков, и так несколько раз, до быстрых результатов (секунды) определения продукта.
Упражнение №3
Это упражнение можно подробно не описывать, так как выполняется оно аналогично первому упражнению, только теперь используется нюх вместо вкуса.
Упражнение №4
Это упражнение, как и третье, тоже можно подробно не описывать, выполняется оно аналогично второму упражнению, только теперь используется нюх. Коробки с продуктами все те же, только отодвигайте их на такое расстояние, чтобы обычным нюхом невозможно было определить запах.
Упражнение №5
Вспомните третье упражнение из прошлой ступени (упражнение с часами). Так вот, сейчас Вам нужно будет выполнять все то же самое, только в усложненном варианте. На всякий случай, повторю описание предыдущей версии упражнения:
Для этого упражнения Вам понадобятся наручные механические часы. За неимением таковых, можете использовать любые другие часы, издающие звуки тиканья. Но я все же рекомендую использовать именно механические и маленькие (наручные) часы. Сядьте за стол, и положите часы перед собой на таком расстоянии, чтобы звук тиканья был еле слышен.
Затем сконцентрируйте все свое внимание на звуке тиканья часов, сосредотачивайтесь на этом звуке, думайте только о нем, прислушивайтесь к нему. Никаких посторонних мыслей быть не должно! Представьте себе, что все Ваши органы чувств отключены, и всю информацию об окружающем мире Вы воспринимаете только через свой слух. Во время упражнения Вам нужно полностью погрузиться только в звук тиканья часов, не обращая внимания на посторонние звуки. Оставьте посторонние шумы где-то там, в другой реальности, а в Вашей есть только тиканье.
После того, как Вы добьетесь отчетливого звука тиканья, отодвиньте часы на такое расстояние, чтобы тиканье снова было еле слышимо, и продолжаете прислушиваться к нему. Получится, что еле слышимый вначале звук тиканья постепенно опять будет усиливаться. Затем, когда Вы снова добьетесь отчетливого звука тиканья, отодвиньте часы еще дальше. Уже не обязательно чтобы часы лежали на столе (стол же не бесконечный), так было вначале тренировок, теперь просто отходите на такое расстояние, чтобы тиканье было еле слышимо.
Теперь усложняем упражнение – закладываете уши ватой, и кладете часы на такое расстояние, чтобы тиканье было едва слышимо. Далее все то же самое – добились отчетливого звука тиканья – отодвинули часы – снова добились отчетливого звука – и снова отодвинули часы, и так далее. Таким образом, постепенно вырабатывается способность слышать звуки, которые недоступны для окружающих.
--

Четвертый этап развития сверхчувственного восприятия
Ниже будут упражнения, которые необходимо выполнять ежедневно, во второй половине дня. На четвертом этапе обучения Вы будете стимулировать Аджна-чакру, развивать пространственное зрение и чувствительность рук. Также Вы научитесь проводить диагностику биополя руками. Четвертый этап рассчитан на 1 месяц занятий.
Стимуляция Аджна-чакры.
Перед тем, как начать выполнять это упражнение, Вам нужно познакомиться с видами дыхания, и научиться «полному дыханию». Существует четыре вида дыхания: «Нижнее дыхание» – это когда дышим только животом. «Среднее дыхание» – это когда дышим только грудью. «Верхнее дыхание» – это когда дышим только верхом груди, приподнимая плечи. «Полное дыхание» – это когда все три вида плавно и волнообразно объединяются. В начале вдоха растягивается живот до предела, потом грудь и после верх груди, приподнимая ее вместе с плечами. Вдох должен быть глубоким, нужно надуваться как шар, полностью заполняя свои легкие! Выдох выполняется также плавно и волнообразно, только теперь в обратной последовательности – сначала опускаете плечи, выдыхая из верха груди, потом из груди, и затем из живота.
Упражнение по стимуляции Аджна-чакры
Примите восточную позу (сидя со скрещенными ногами) лицом на север или восток. Проследите, чтобы голова, шея и спина были на одном уровне. Для начала промассируйте точку между бровей суставом большого пальца (уделите этому не более 15 секунд).
Затем немного расслабьте все тело и начинайте «полное дыхание» без задержек. Вдох и выдох должны быть равны по времени. Сосредоточьтесь исключительно на ритме дыхания. Нужно как бы войти в определенный ритм, при котором Вам должно быть комфортно. На это может уйти от 2 до 5 минут. После закройте глаза и расслабьте веки. Продолжайте ритмично дышать, но уже концентрируйтесь на области «третьего глаза». Внутренним зрением (без напряжения глаз) очень мягко всматривайтесь в область межбровья, затем на пару сантиметров выше, затем на пару сантиметров ниже – в общем, просто рассматривайте эту область. Не пытайтесь что-то увидеть, просто концентрируйте внимание в области межбровья, смотрите и дышите.
Через 2-3 минуты Вы наверняка начнете ощущать пульсации между бровей или в районе затылка. Если это ощущение не пришло, то сами вызывайте его, представляйте, как начинает пульсировать область «третьего глаза». Спустя еще минуту-две добавьте визуализацию, как область концентрации начинает светиться ярким, синим светом.
Необходимо добиться ощущения жжения в точке чуть выше межбровья. Если Вам это удалось, зафиксируйте полученное состояние на одну минуту и прекратите практику. Затем обязательно умойте холодной водой свое лицо, уделяя внимание области «третьего глаза». Если жжения нет – ничего страшного, в ближайшие дни обязательно появится.
Пространственное зрение
Для выполнения этого упражнения Вам нужно сделать около 10-ти шариков из бумаги и фольги, диаметром они должны быть примерно 1,5 сантиметра. Сначала Вам нужно нарезать бумагу определенного размера, для этого Вам понадобится 5 одинарных листов из тетради стандартных размеров. Разрежьте эти листы пополам, потом намочите их в воде (по отдельности) и скатайте из них плотные шарики. У Вас получится 10 шариков из мокрой бумаги. Оставьте их на время, пусть они высохнут и потвердеют, после чего обмотайте каждый шарик фольгой.
Упражнение «Шарики»
Сядьте за стол, положите перед собой один шарик, и начинайте пристально на него смотреть. Ваша задача – видеть четко его, со всеми деталями и мелкими нюансами. На все боковые элементы внимания не обращать. Выполнять 3-5 минут. Это в первый день.
На второй день положите рядом два шарика. И теперь Вы одновременно должны видеть сразу два шарика. «Одновременно видеть» это не значит просто видеть, это означает, что Вы должны одновременно сфокусироваться сразу на двух шариках. Выполняется так же 3-5 минут.
На третий день – три шарика в ряд, четвертый – четыре в ряд и так далее, до тех пор, пока Вы не начнете теряться. Теперь внимание! Очень важное пояснение. Человеческий глаз не в состоянии «навести резкость» по всему пространству своего обзора. А это значит, что физически выполнить такое упражнение не получится. Поэтому, как только достигните своего пика, уменьшите количество шариков на два, и в течение следующей недели, работайте только с этим количеством шариков.
Все равно будет сложно, однако есть одно «но»! Когда будете одновременно концентрироваться на всех шариках – призовите свое воображение (визуализацию). Пусть Ваше внутреннее зрение дорисовывает резкость в тех частях обзора, где Ваша концентрация падает.
Дело в том, что, ежедневно практикуясь, Ваше подсознание и внутреннее зрение подключатся самостоятельно, и будут «дорисовывать резкость» там, где это нужно. С помощью этого упражнения, Вы подготовите свое зрение для того, чтобы начать видеть тонкие проявления. Упражнение выполнять не менее одного месяца.
Дополнительно упражнение. Вечером, когда стемнеет, находясь в полной темноте, пытайтесь увидеть свою вытянутую ладонь, ее очертания. Выполнять 2-3 минуты.
Развитие чувствительности рук
Упражнение №1. На протяжении примерно сорока пяти минут концентрируйте свое внимание исключительно на ладонях, сосредотачивайтесь на ощущениях в них. Во время этого упражнения можете заниматься своими делами.
Упражнение №2.Уприте кончик одного пальца руки во что-то твердое. Затем сосредоточьте все свое внимание на точке соприкосновения кончика пальца с тем, во что он уперт. Нужно представить, что все Ваши органы чувств отключены, и всю информацию об окружающем мире Вы воспринимаете только через эту точку соприкосновения. Нужно ощутить отчетливую пульсацию в кончике пальца. После того, как Вы это ощутите, уприте все кончики пальцев этой руки, и добейтесь тех же ощущений пульсации в них. Освоив это упражнение для одной руки, начинайте выполнять его сразу с обеими руками. После того, как Вы научитесь отчетливо ощущать пульсацию во всех кончиках пальцев при упоре во что-то твердое, переходите к следующему этапу упражнения.
Сядьте со скрещенными ногами, положите руки на колени ладонями вверх. Затем начинайте прислушиваться к кончику одного пальца, все также как и в первом этапе, только теперь нет упора. Здесь также нужно работать сначала с одним пальцем, затем с пальцами одной руки, и после с пальцами обеих рук одновременно. Второй этап упражнения дастся уже не так просто как первый. Если у Вас долго не получается, то можете воспользоваться следующим способом: уприте пальцы во что-то как в первом этапе, добейтесь ощущения пульсации, затем потихоньку уберите пальцы с опоры, стараясь сохранить ощущение пульсации.
Упражнение считается отработанным тогда, когда Вы можете в любой момент, по желанию, ощутить пульсацию во всех кончиках пальцев.
Упражнение №3. Подготовьте фольгу и листок бумаги, размером они должны быть больше ладони. Сядьте за стол и положите на него подготовленные фольгу и бумагу. Цель упражнения заключается в развитии умения отличать руками (не касаясь) фольгу и бумагу. Начинайте держать ладонь правой руки над фольгой на расстоянии 5-10 сантиметров. Прислушивайтесь к ощущениям в ладони, нужно представить, что все Ваши органы чувств отключены, и всю информацию об окружающем мире Вы воспринимаете только через эту ладонь. Прислушивайтесь к ощущениям на поверхности ладони (поначалу они будут микроскопические, едва осязаемые) и запоминайте их, затем также повторите с листком бумаги. После чего все повторите левой рукой.
Над фольгой Вы получите одни тонкие ощущения на ладони, а над бумагой другие. Ощущения будут различаться, и Ваша задача – уловить эти различия. Выполняйте это упражнение 5 минут. Упражнение считается отработанным только тогда, когда Вы легко и быстро сможете определить что под Вашей рукой, фольга или бумага.
Диагностика биополя руками
Сожмите левую руку в кулак (левшам наоборот), а ладонью правой руки, пальцы которой должны быть слегка разведены (без напряжения), начинайте диагностику. Обследуйте пациента, медленно проводя своей правой ладонью над поверхностью его тела, на расстоянии 5-10 см. от него. Во время диагностики все Ваше внимание только на ощущениях в правой ладони, все также как и во время тренировки чувствительности рук. Нужно отстраниться от всего, все ощущения, которые Вы можете чувствовать, проходят через Вашу правую ладонь. Таким образом, обследуйте правой ладонью все тело и слушайте малейшие изменения в ощущениях.
Проводя над больным участком тела, Вы должны почувствовать изменения в ощущениях ладони. Это может быть сильный выброс тепла в этом участке тела, или же наоборот, ощущение холода. Также признаками больного места могут быть какие-либо неприятные ощущения в руке, например ломота в пальцах. Еще, ощущение сильного покалывания в ладони, свидетельствует о больном участке. Когда Вы ощутите один или несколько признаков, встряхните руки (как было описано в общей информации и правилах), и снова проведите правой ладонью над больным местом, начиная со здорового участка. Если проводя над здоровым участком ощущения нормальные, а над предположительно больным снова ощущаются признаки, значит все верно, больное место найдено, соответственно и больной орган выявлен.

Пятый этап развития сверхчувственного восприятия
Ниже будут упражнения, которые необходимо выполнять ежедневно, во второй половине дня. На пятом, заключительном этапе обучения, Вы будете развивать эмпатию, экстразрение, интуицию и предвидение с помощью тактильной интуиции. Хочу предупредить, что обучение необходимо проходить поэтапно. Нельзя сразу приступать к развитию способностей из этого этапа, не освоив предыдущие этапы! Практики заключительного этапа выполняются как минимум 1 месяц.
Развитие интуиции.
Упражнение №1. Как понять свою интуицию? Как начать ей доверять? Именно это и будет нашей первоочередной задачей. Для начала необходимо выработать само «интуитивное чувство», и научиться доверять ему. То есть, задачей этого упражнения является «включение» интуиции, и ее чувствование.
Встаньте в комнате, закройте глаза и вытяните руки перед собой (чтобы избежать травм). Затем сосредоточьтесь на месте чуть выше межбровье (Аджна-чакра, третий глаз), сконцентрируйтесь на ощущениях в этом месте. Добейтесь небольшого давления над межбровьем. Успокойтесь. Далее начинайте движение по всему дому (квартире) с закрытыми глазами, прислушиваясь к своим ощущениям.
Вначале будет немного трудно, Вы то и дело будете натыкаться на что-то ногами и руками. Но постепенно, со временем, Вы начнете чувствовать препятствия. Возникнет ощущение, что Вы четко знаете, где что находится. Вы спокойно сможете перемещаться по дому или квартире с закрытыми глазами. В какой-то степени этот факт можно отнести к памяти, но это не важно. Когда будете таким образом перемещаться по квартире, слушайте себя! Вы должны обходить всю квартиру или дом в течение 10-15 минут. Первые результаты наступят в течение недели.
Упражнение №2. Это упражнение чем-то похоже на предыдущее, и выполняется оно после более-менее хороших результатов предыдущего упражнения. Вам нужно встать посреди комнаты, и уловить взглядом какой-нибудь предмет. Затем Вам нужно «почувствовать» этот предмет (вспомните, как Вы тренировали экстраосязание на первом этапе). После того, как почувствуете выбранный предмет, закройте глаза, и медленно покрутитесь вокруг своей оси некоторое время. Остановившись, Вам нужно «почувствовать» в какой стороне находится выбранный Вами ранее предмет. Определившись с направлением, откройте глаза и проверьте, правильно ли Вы почувствовали. Повторите упражнение еще несколько раз за 3-5 минут.
Упражнение №3. Это упражнение тоже выполняется после более-менее хороших результатов в перовом упражнении. Подготовьте четыре карты, одинаковые по старшинству. Это могут быть четыре валета разных мастей, четыре дамы, четыре короля или четыре туза. Тщательно перемешайте их, и разложите на столе («рубашкой» вверх) в линию, на расстоянии 5-7см друг от друга. Задумайте любую из этих карт (допустим, было четыре дамы, и Вы выбрали даму треф).
Необходимо «угадать» из нашей четверки даму треф, основываясь исключительно на интуиции. Для этого руки убираем, очищаем сознание от лишних мыслей, и начинаем мягко, по очереди, смотреть на карты. Уберите любое желание «обязательно угадать», не требуйте от себя гарантированного успеха. Как только убедитесь, что состояние «спокойного безразличия» наступило, сконцентрируйтесь на Аджна-чакре. Почувствуйте ее, попытайтесь что-нибудь ощутить в области межбровья. Затем представьте, как из точки Аджна-чакры выходит луч и направляется на одну из карт. Смотрите на эту карту, представляйте, что луч осуществляет некий рентген.
Прислушивайтесь к своим ощущениям! Это дама треф? Таким образом, повторите процедуру с остальными картами. Слушайте себя! Вполне возможно, Вы будете ощущать, глядя на одну из карт, что она не искомая – это нормальное явление, можете ее сразу убрать. Сравнивая внутренние ощущения уверенности, определите даму треф. Не выполнять практику более 15 минут! В этот промежуток можно уложить несколько опытов.
Важное правило: Чем больше Вы будете использовать свою интуицию в повседневной жизни, опираться на нее, доверять ей, тем лучше она будет работать!
Предвидение (тактильная интуиция)
Чтобы пользоваться тактильной интуицией, достаточно вспомнить народные приметы, связанные с ощущениями. Для примера, я Вас научу предвидению получения денег, а также предвидению нового знакомства. Эту практику можно делать перед телевизором или слушая музыку. В общем, обеспечьте себе комфортные условия, чтобы выдержать 45 минут. Замечу, что пересидеть можно, но не досидеть нельзя! Приступим к практике.
Практика. Примите удобную позу, руки должны лежать свободно, и расслаблено. Теперь согните безымянный палец левой руки, и безымянный палец правой руки так, чтобы их кончики касались места между двумя буграми ладоней. Пальцы не должны сильно давить, а всего лишь слегка касаться ладони. Далее Вы должны сосредоточиться на левой руке, в той точке ладони, где касается палец. После начинайте думать о том, что левая рука начнет чесаться в этом месте, если Вы должны получить деньги завтра, или в течение 3-х дней.
Как видите, получится точное соответствие с народной приметой. Но современный человек не верит в такие приметы, потому должен специально программировать себя на это. За один раз Вы сможете запрограммировать сразу две руки. Потому с правой рукой проделайте такую же процедуру, как и с левой, но программируйте ее на предвидение знакомства с новым человеком. Опять получается как в примете, если завтра, или в течение 3-х дней, познакомитесь с новым человеком, то будет чесаться правая рука.
Запомните, что в предвидении рука будет чесаться только в том месте, куда прикасается Ваш палец. И так, с двойной такой установкой на деньги и знакомства Вы должны просидеть 45 минут. При этом нужно сосредотачиваться на точках, куда касаются пальцы.
Ну вот, если Вы проделали это упражнение, то предвидению с помощью тактильной интуиции Вы уже научились. Теперь Вы уже сами можете запрограммировать себя на что угодно. Но не переусердствуйте, а то все тело будет как один оголенный нерв. По каждому поводу будет чесаться, зудеть, болеть… короче будут те ощущения, которые Вы себе запрограммируете.
Предупреждение! Ни в коем случае не программируйте ощущения на внутренних органах! Для программирования на предвидение событий используйте только кожный покров.
Как видите, нет тут ничего сложного, а механизм здесь следующий – наше информационное тело предвидит то или иное событие, и передает о нем импульс-информацию в наш мозг, а мозг уже, соответственно заданной программе, подает сигнал в виде физических ощущений. Так что, в предвидении с помощью тактильной интуиции (как и в магии в общем), нет никакой мистики. Все это наука, которую официально пока не признали.
Экстразрение
Видение эфирного тела. Одной из практик предыдущего этапа, Вы подготовили свое зрение для того, чтобы начать видеть тонкие проявления. Перед практикой видения эфирного тела необходимо подготовить однородный темный фон. Лучше всего подходит черная ткань в тени под столом или темнота ночи за окном.
Вытяните руку перед собой (раскрытой ладонью), в сторону темного фона, на расстоянии 30-50 сантиметров от своих глаз. Раздвиньте пальцы, только без напряжения. Необходимо расположить источник света (можно использовать настольную лампу) так, чтобы он освещал кисть вытянутой руки, но фон был не освещен. Если Вы в качестве фона будете использовать черную ткань, то положите эту ткань под стол, чтобы крышка стола создавала тень, и ткань не была освещена.
Вытянув руку в сторону темного фона, направьте свой взгляд на пространство между пальцев. Смотрите неподвижным взглядом, стараясь как можно реже моргать. Будьте спокойны, первые несколько минут не нужно пытайтесь что-либо увидеть, просто смотрите на пустоту между пальцев. Через пару минут начните уделять внимание контуру пальцев. Только не смотрите в одну точку, охватите взглядом сразу все пальцы, при этом фиксируя контур пальцев (взгляд остается неподвижным). Со временем (это может быть и через несколько дней) Вы заметите сероватую дымку по контуру пальцев. Тонкость видимости сероватой дымки в чем-то схожа с испарением бензина, это и есть эфирное тело.
Если Вы резко уберете руку в сторону, то на темном фоне останется след руки – это отпечаток на сетчатке глаз, а не эфирное тело, так как оно неотделимо от физического тела, повторяя его контуры и движения. Попробуйте медленно подвигать рукой, если сероватый дымок двигается вместе с рукой, значит, Вы видите именно эфирное тело.
Увидеть эфирное тело Вы можете сразу, но практиковаться необходимо минимум две недели. Это нужно для того, чтобы зрение привыкло видеть тонкие тела. Когда научитесь видеть эфирное тело, еще пару дней позанимайтесь на черном фоне, потом на белом фоне, и далее на разных цветовых фонах. В итоге, Вы должны научиться видеть эфирное тело без специального фона. И только потом, после тщательно проработанной практики по видению эфирного тела, можете приступать к практике по видению ауры.
Видение ауры. В транспорте, на улице, при разговоре с другим человеком, и в любой другой ситуации или месте, где будут находиться люди, расслабьте свой взгляд. Рассейте его, как бы стараясь ни на чем не концентрироваться. Направьте свое внимание на область над головой какого-нибудь человека. Далее начинайте фокусировать свой взгляд, старайтесь смотреть так, как будто хотите увидеть эфирное тело. Но смотреть нужно выше головы на 10-30 сантиметров.
Как только сфокусируете свое зрение, задержите его на 5 секунд и снова расслабьте – на 5 секунд. Затем вновь наведите фокус. Действуйте циклично, только не нужно сверлить взглядом людей, делайте это аккуратно, немного лениво и мечтательно. Постарайтесь уловить нечто вроде сияния – мгновенное, быстрое цветовое сияние, как бы мимолетная вспышка любого из цветов.
Такая вспышка – это проявление ауры человека, а если еще точнее, то изменение цвета ауры в зависимости от смены мыслей, эмоций или желаний. Дело в том, что начать видеть ауру проще всего с таких вот «вспышек». Как стабильно и часто сможете их замечать – сразу сами поймете, как увидеть ауру человека.
Эмпатия
Если Вы хотите научиться чувствовать эмоции людей, понимать их переживания и намерения, то Вам нужно выработать привычку наблюдать за людьми.
Упражнение №1. Где бы Вы не находились, на улице или в общественном транспорте, дома или на работе, всегда наблюдайте за людьми и старайтесь почувствовать их эмоции и настроение, наблюдайте и прислушивайтесь к себе. Люди часто скрывают свое настроение под маской «все хорошо». Так вот, Вам нужно научиться обходить эту маску и чувствовать настоящее настроение человека. Это достигается путем регулярных тренировок, и только после овладения интуицией и отработке всех предыдущих этапов.
Упражнение №2.Погуляйте по улицам медленным расслабленным шагом 10 – 15 минут. На время прогулки отбросьте все свои проблемы на второй план, забудьте про себя. Думайте только об окружающем, посмотрите на то, что вокруг Вас происходит, но обязательно подолгу не задерживайтесь на одном месте. Через пару минут начните наблюдать за людьми, постарайтесь почувствовать их эмоции и переживания, о чем они думают, предположите, о чем они могли бы думать. Затем посмотрите на мир их глазами, почувствуйте себя на их месте, как бы вселитесь в них, станьте ими на время. Что Вы чувствуете на их месте?

Заключение (напутствие на будущее)
После того, как Вы пройдете весь курс полностью, и разовьете экстрасенсорное восприятие, постоянно используйте приобретенные навыки в повседневной жизни! К примеру, общаясь с кем бы то ни было в реальной жизни, Вы должны посмотреть на ауру этого человека и ощутить его внутреннее состояние (эмоциональное состояние, его настроение). Также любой предмет можно всегда проверить «на ощупь», и все остальное в том же духе. Регулярно используя свою сверхчувствительность, Вы тем самым будете улучшать ее.
Еще один совет – никогда не включайте логику в момент сосредоточения того или иного чувства! Как только Вы начнете анализировать ситуацию, Ваше восприятие хоть и не исчезнет, но существенно понизится. Прекрасно представляю, как это будет сложно сделать, особенно в первые разы.
Подсознательно все люди желают результата и очень огорчаются, когда его нет. Плохо то, что подобные огорчения затем переходят в более тяжелые формы – злость на самого себя, технику, посторонние факторы и так далее. Если остыть и трезво посмотреть на себя со стороны, вспомнив все «нюансы» проблему выявить легко, это именно помеха по причине разного рода «обдумываний» во время практик. Помните: концентрация выполняется без анализа и логики, а как только Вы закончите свои практики – пожалуйста, можете анализировать и делать выводы.
--

Искренне Ваш, Антонов Сергей
Основатель и руководитель школы «Магическое саморазвитие»

@Dzhana