Девять Миров
Добро пожаловать на форум "Девять миров"!
Когда и кому полезна овсянка? Ezgif-10
Луна ON-LINE
Когда и кому полезна овсянка? Luna150x150
Яндекс
Время

Статистика

Последние темы
» Практическая диагностика
Когда и кому полезна овсянка? EmptyВчера в 23:16 автор Николай Валитов

» Любисток
Когда и кому полезна овсянка? EmptyВчера в 22:12 автор Танита

» Диагностика негатива.
Когда и кому полезна овсянка? EmptyВчера в 21:43 автор Ольга555

» Тренировка способностей. Расскажи о чем фильм.
Когда и кому полезна овсянка? EmptyВчера в 20:14 автор Rogneda

» С 23 февраля!
Когда и кому полезна овсянка? EmptyВчера в 19:58 автор Николай Валитов

» Акция! Расклад "Ирийское древо" на Кощунах, правду глаголящих (Ж. Божеславны)
Когда и кому полезна овсянка? EmptyВчера в 19:30 автор Холли

» Толкование сновидений от Ларисы
Когда и кому полезна овсянка? EmptyВчера в 15:45 автор Окси

» ПОРТРЕТ ДНЯ по дате рождения
Когда и кому полезна овсянка? EmptyВчера в 14:56 автор Светлана Таволга

» Акция-Ответ на хорарный вопрос (Хорарная астрология).
Когда и кому полезна овсянка? EmptyВчера в 14:39 автор Астра

» Ответ на вопрос от Лэнда
Когда и кому полезна овсянка? EmptyВчера в 12:52 автор Лэнд

» Любимая музыка
Когда и кому полезна овсянка? EmptyСб 22 Фев 2020, 22:16 автор Julian Yera

» Золототысячник
Когда и кому полезна овсянка? EmptyСб 22 Фев 2020, 20:29 автор Luka

» Акция "Ответ на Таро Николетты Чекколи" от Хельги
Когда и кому полезна овсянка? EmptyСб 22 Фев 2020, 16:04 автор Хельга

» Ответы от 78 дверей
Когда и кому полезна овсянка? EmptyСб 22 Фев 2020, 15:39 автор Хельга

» Оракул полной луны (проработка колоды с обязательной ОС)
Когда и кому полезна овсянка? EmptyСб 22 Фев 2020, 15:38 автор Хельга

» Просмотр негатива на Руническом воске
Когда и кому полезна овсянка? EmptyСб 22 Фев 2020, 15:37 автор Хельга

» Славянский гороскоп тотемов
Когда и кому полезна овсянка? EmptyПт 21 Фев 2020, 22:29 автор Танита

» ПОСЛАНИЯ АНГЕЛОВ для Вас лично
Когда и кому полезна овсянка? EmptyПт 21 Фев 2020, 18:57 автор Светлана Таволга

» НАСТЯ, АНАСТАСİЯ, ТАИСİЯ, ТАЯ
Когда и кому полезна овсянка? EmptyЧт 20 Фев 2020, 23:29 автор Nuyra

» Музыка и видео для медитаций и релаксации
Когда и кому полезна овсянка? EmptyЧт 20 Фев 2020, 13:14 автор Rogneda

» Определяем Место Силы
Когда и кому полезна овсянка? EmptyЧт 20 Фев 2020, 08:53 автор Rogneda

» Роса в знахарстве
Когда и кому полезна овсянка? EmptyВт 18 Фев 2020, 22:20 автор Luka

» Школа "Медиумов"
Когда и кому полезна овсянка? EmptyВт 18 Фев 2020, 21:20 автор Мегана

» Свободное общение форумчан
Когда и кому полезна овсянка? EmptyВт 18 Фев 2020, 19:23 автор Rogneda

» Отделение от других людей
Когда и кому полезна овсянка? EmptyВт 18 Фев 2020, 14:59 автор Luka

Revolver Maps

Наша группа Вконтакте

группа в Одноклассниках

Календарь

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 12, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 11 :: 1 поисковая система

Sanderman

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (98) здесь было Пт 25 Май 2018, 18:57
Реклама

Магический портал SannuR

Когда и кому полезна овсянка?

Перейти вниз

Когда и кому полезна овсянка? Empty Когда и кому полезна овсянка?

Сообщение автор Нерг в Ср 16 Окт 2019, 20:37

Когда и кому полезна овсянка? Bf46fc10

Когда и кому полезна овсянка?

Овсянка среди всех каш - лучшая. Но самое главное: предпочтительнее цельное зерно, в котором по максимуму присутствуют ценные вещества, или геркулес, не относящийся к сорту «Экстра». А теперь – подробнее о целебных свойствах каши из овса.

СПАСЕНИЕ ДЛЯ ЖЕЛУДКА
Овсянка не просто улучшает физиологические процессы в ЖКТ, но и предотвращает риск возникновения различных опухолей, тормозит развитие гастрита и язвы желудка.

УСПОКОИТЕЛЬНОЕ
Овес обладает антистрессовым эффектом, и обыкновенная кашка действует как легкое седативное. Весь секрет в большом количестве витаминов группы В, отвечающих за здоровье нервной системы (а витамин В6 ответствен и за выработку серотонина в мозгу), и в аминокислотах, которые усиливают стрессоустойчивость организма и повышают иммунитет. Прежде всего, овсянка рекомендована тем, у кого нелады со сном и кто подвержен перепадам настроения.

ДЕТОКС
Овсянкой нужно регулярно питаться и жителям экологически грязных городов, поскольку она хорошо выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов.

ВЕГЕТАРИАНЦАМ
Овес занимает почетное второе место среди круп по количеству белка, уступая только гречке. Маленькая тарелка овсянки обеспечивает 20% от суточной белковой нормы.

ПОДДЕРЖКА ЩИТОВИДКИ
При помощи овсяной крупы можно наладить работу эндокринной системы, в частности – щитовидной железы.

ПОХУДЕНИЕ
Овсяная каша в прямом смысле является диетической. Хотите похудеть – ешьте ее как можно чаще. Овсянка относится к сложным углеводам, она медленно и равномерно питает организм глюкозой, позволяя поддерживать стабильный уровень сахара в крови человека. И потому внезапной тяги к сладкому он не испытывает.

КРАСИВАЯ ФИГУРА
Овсянка не просто помогает похудеть – она формирует силуэт, заменяя непривлекательную жировую прослойку мышечной тканью. Все дело в том, что в овсе много микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ.

ЧИСТКА КОЖИ
Во-первых, в овсянке много биотина, необходимого для здоровья кожи. Во-вторых, помимо растительного белка, жиров и углеводов, в ней содержатся два типа клетчатки: нерастворимая и растворимая. Нерастворимая клетчатка работает в кишечнике как щетка, выметающая прочь все, что накопилось на его стенках. При регулярном употреблении овсянки кишечная микрофлора приходит в норму – и это моментально отражается на лице.

ДИАБЕТИКАМ
А вот растворимая клетчатка – так называемый бета - глюкан – понижает уровень сахара в крови, поэтому овсянку можно и нужно есть людям, болеющим диабетом.

ЗАЩИТА СОСУДОВ
Бета-глюкан заботится и о сосудах: доказано, что регулярное употребление овсянки очищает их от вредного холестерина, снижая риск инфаркта и инсульта.

Оригинальные рецепты овсянки

Овсянка по-английски
1 часть овсяных хлопьев «геркулес» залить 3 частями кипящей воды, сварить кашу. Подать ее на тарелке вместе с рюмкой сливок, рюмкой виски и рюмкой коричневого сахара, которые нужно добавлять в кашу во время еды.

Овсянка от Шанель
1 стакан овсяных хлопьев высыпать в подсоленную воду, довести до кипения и варить несколько минут. Добавить 0,5 стакана сгущенного молока или сливок и поварить еще немного. Перед подачей приправить корицей, молотыми грецкими орехами, заранее вымоченным изюмом, ломтиками груши и листьями мяты.

Хрустящие овсяные снэки
Высыпать на сухую сковородку 2 стакана хлопьев «геркулес», добавить сахар (1/4 – 1/2 стакана), поставить на средний огонь и, помешивая, поджаривать, пока сахар не начнет плавиться, а смесь станет золотисто-коричневой. Пересыпать в вазочку и дать остыть. В смесь можно добавить дробленых орехов или горсть изюма.

Нежное печенье
Измельчить в блендере промытые и высушенные грецкие орехи и сухофрукты (курагу, чернослив, изюм). Общее количество – 500 г. Затем перемешать их с 500 г овсяных хлопьев. Залить смесь чуть теплой водой, добавить 3 ст. ложки растительного масла и тщательно перемешать. 0,5 ч. ложки соды погасить в лимонном соке, добавить в смесь и еще раз перемешать. Вылепить из полученного «теста» печенье и выпекать в разогретой до 180 С духовке примерно 20 мин.

_________________
Когда и кому полезна овсянка? 9f995b96f426531a8433f3ce85a5d39b

Почта практиков
9mirovforum@gmail.com
Нерг
Нерг
Смотритель
Смотритель

Сообщения : 2681
Репутация : 782
Дата регистрации : 2016-07-12

Вернуться к началу Перейти вниз

Когда и кому полезна овсянка? Empty Re: Когда и кому полезна овсянка?

Сообщение автор Mary333 в Сб 19 Окт 2019, 23:57

По будням каждое утро на завтрак именно эта каша на воде, если вдруг какое-то время я не ем по утрам овсяную кашу, сразу ощущаю дискомфорт в желудке. Только в выходные варим молочную манную кашу, реже иные крупы color
Mary333
Mary333
Ученик школы Рун
Ученик школы Рун

Сообщения : 470
Репутация : 44
Дата регистрации : 2017-12-03

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения