Девять Миров
Добро пожаловать на форум "Девять миров"!
Как улучшить запоминание сновидений.  Ezgif-10
Девять Миров
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Луна ON-LINE
Как улучшить запоминание сновидений.  Luna150x150

Последние темы
» 4 Столпа магии.
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 17:47 автор Dzhana

» Анализ жизненной ситуации (блиц- ответ от Хельги)
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 16:30 автор olga14

» Вебинар "Защити себя сам"
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 13:47 автор Хельга

» Ведьмы в мифах и легендах. Цирцея.
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 13:40 автор Хельга

» Рунические печати (О.Шапошников)
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 12:51 автор Хельга

» "Карта дня" на форуме "Девять миров"
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВчера в 06:40 автор Хельга

» Свободное общение форумчан
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyСр 27 Мар 2024, 22:33 автор Хельга

» Четверговая соль
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyСр 27 Мар 2024, 19:20 автор Хельга

» Расклад "Пропажа вещи"
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyСр 27 Мар 2024, 14:44 автор Хельга

» Толкование сновидений от Ларисы
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВт 26 Мар 2024, 21:30 автор Хельга

» Чистка дома свечой с руной Квеорт
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВт 26 Мар 2024, 02:03 автор Luka

» Как самому создать канал
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyПн 25 Мар 2024, 20:09 автор Dzhana

» Отсечь каналы, присоски (авт.Runava)
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyПн 25 Мар 2024, 14:08 автор Хельга

» Сновидения и реальность. Природа сновидений.
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyПн 25 Мар 2024, 13:57 автор Хельга

» Использование руны Альгиз в рунескриптах.
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyПн 25 Мар 2024, 12:08 автор Хельга

» Кузькина мать! Обрыв каналов — Varvara
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyПн 25 Мар 2024, 11:59 автор Хельга

» Став «Для снятия блокады (энергетической, магической)». Автор Cernunnos
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyПн 25 Мар 2024, 11:34 автор Хельга

» Место проведения магической работы
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyПн 25 Мар 2024, 11:27 автор Хельга

» Cтав"Чистка денежного канала с отсечением крадников" авт.Merlin
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyПн 25 Мар 2024, 11:20 автор Хельга

» Наработка методики "Шри Янтра", учебный видеофильм
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyВс 24 Мар 2024, 14:49 автор Dzhana

» 100-слоговая мантра Ваджрасаттвы
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyСб 23 Мар 2024, 23:03 автор Dzhana

» Книги по Таро
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyСб 23 Мар 2024, 20:28 автор Dzhana

» Расклад "Соляр". Акция от Natali Norden
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyСб 23 Мар 2024, 11:31 автор Natali Norden

» Фрейр
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyПт 22 Мар 2024, 16:02 автор Хельга

» Кукла и другие...
Как улучшить запоминание сновидений.  EmptyПт 22 Мар 2024, 15:48 автор Хельга

Revolver Maps

Наша группа Вконтакте

группа в Одноклассниках

Время
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 15, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 15

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (98) здесь было Пт 25 Май 2018, 18:57
Статистика

Как улучшить запоминание сновидений.

Перейти вниз

Как улучшить запоминание сновидений.  Empty Как улучшить запоминание сновидений.

Сообщение автор Хельга Пт 16 Июн 2017, 01:14

12 советов Рика Бохарда, улучшающих запоминание сновидени
Как улучшить запоминание сновидений.  SbByvN9MB3U
1. Попробуйте установить контакт со своим "бессознательным". Когда вы говорите своему подсознанию, что хотите услышать то, что оно хочет вам сказать, оно иногда отвечает! Иногда простой интерес к тому, что скрыто в глубинах психики, способен стимулировать запоминание снов.

2. Ложитесь спать пораньше. Длительный ночной сон и свежая голова утром помогут вспомнить содержание сновидений.

3. Вечером, перед тем как уснуть, внушайте себе: "Сегодня я запомню свои сны..."

4. Запаситесь блокнотом, ручкой и источником слабого света, чтобы упростить запись снов сразу после пробуждения и свести к минимуму количество необходимых для этого движений. Слабый свет не разбудит вас полностью, но даст возможность записывать воспоминания в нормальном виде.

5. Постарайтесь иногда просыпаться посреди ночи. Вечером выпейте воды больше, чем обычно, и тогда вы сами проснетесь ночью, когда легче всего поймать свой сон и осознать его.

6. Проснувшись, не спешите сразу вставать с постели. Насладитесь состоянием полусна, в котором сон и явь перемешаны между собой.

7. Не пользуйтесь будильником. Будильники мешают запоминанию снов, потому что разрушают состояние, в котором человек находится сразу по пробуждении, силой заставляя его сразу переходить к бодрствованию. Вместо этого ложитесь спать раньше, и тогда вы проснетесь до требуемого времени и сможете побыть немного в утреннем трансе, когда воспоминания о снах сами собой всплывают на поверхность сознания.

8. Не двигайтесь сразу по пробуждении. Сны легче всего вспоминать, когда вы продолжаете лежать неподвижно. Попросите свое подсознание пропустить эти воспоминания на поверхность сознания.

9. Фиксируйте сразу ключевые моменты или образы сновидения. Если вы не можете вспомнить весь сон, опишите его фрагмент, настроение, чувство. Даже из этих обрывков можно собрать что-то осмысленное.

10. Расскажите о своем сне тому, кому доверяете или вместе с кем изучаете осознанные сны. Слова, произнесенные вслух, придадут сну более отчетливую форму и, возможно, вызовут у вас внезапное озарение. Эти озарения обладают большой ценностью, даже если они и не кажутся точными и верными интерпретациями снов. Вы - единственный человек, который точно может сказать, что означает то или иное ваше сновидение.

11. Записывание воспоминаний о снах на магнитофон поможет вам заново испытать чувства и переживания, которые посетили вас в сновидении. Впоследствии, прослушивая эти записи, вы сможете на основании выражения собственного голоса восстановить некоторые важные аспекты сна.

12. Экспериментируйте с методами, с помощью которых вы запоминаете, записываете, анализируете и изучаете свои сны: попробуйте нарисовать их, выразить в стихах, в глине и т.д. Вплетите их в ткань своих дней. Сны могут стать источником вдохновения, мудрости и просто удовольствия.

_________________
Tempora mutantur, et nos mutamur in illis
почта практиков форума 9mirovforum@gmail.com
акции форума https://9mirov.forum2x2.ru/t1413-topic#3204
Правила раздела "Диагностика" https://9mirov.forum2x2.ru/t8-topic
Как улучшить запоминание сновидений.  A0333910Как улучшить запоминание сновидений.  Ezgif-10
Телеграмм https://t.me/Helga_Ingeborg
Хельга
Хельга
Смотритель
Смотритель

Как улучшить запоминание сновидений.  Eau_aa12
Основатель
Сообщения : 69890
Репутация : 3215
Дата регистрации : 2016-01-09
Откуда : Midgard

https://9mirov.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения