Луна ON-LINE
Яндекс
Время

Статистика

Последние темы
» Афоризмы, высказывания, притчи
Сегодня в 16:28 автор Ассоль

» Магический юмор
Сегодня в 16:25 автор Ассоль

» Свободное общение форумчан.
Сегодня в 15:01 автор Хельга

» Акция на Таро! Ответ на вопрос от Лэнда
Сегодня в 14:41 автор кукусик

» Ответ на вопрос от Хельги
Сегодня в 12:32 автор Sanora

» Школа "Медиумов"
Сегодня в 10:56 автор DivaVivat

» Расклад "Иван-да-Марья" от Sanora (бесплатная акция)
Сегодня в 09:28 автор Elfa

» С Крещением Господним!
Вчера в 23:34 автор Энжил

» Любимая музыка
Вчера в 23:32 автор Ассоль

» Акция ко дню рождения форума. Расклад "Кармический узел"
Вчера в 11:54 автор кукусик

» Когда набирать Крещенскую воду
Вчера в 08:00 автор Лариса

» Диагностика от Нерга
Вчера в 07:27 автор Нерг

» Красивые и забавные картинки
Вчера в 06:54 автор Хельга

» Лечение Крещенской водой
Чт 18 Янв 2018, 22:46 автор Ассоль

» Всемирный день рунолога
Чт 18 Янв 2018, 20:48 автор Rogneda

Revolver Maps

Наша группа Вконтакте

группа в Одноклассниках

Календарь

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 7, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 6

Окси

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (55) здесь было Ср 02 Авг 2017, 12:06
Аналитик


Техника "Перепросмотр"

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Техника "Перепросмотр"

Сообщение автор Хельга в Пн 04 Апр 2016, 12:10

Перепросмотр - это метод, позволяющий вернуть обратно нашу энергию, которая захвачена нашим повседневным миром, для того, чтобы использовать ее для полезных целей.

Техника Перепросмотра - это ментальная работа, в которой дыхательные техники используются в качестве якоря. Вспоминая травматические события, мы перемещаем в них свое внимание, и, как бы зацепляем эмоциональную окраску того события. А при помощи особой энергетической работе (техники дыхания и движений головой) - зацепляем и извлекаем из прошлого события заложенную в него эмоциональную энергию.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА:
Перепросмотр лучше проводить в закрытом маленьком помещении.
Необходимо быть в уединении. Войдите в спокойное медитативное, расслабленное состояние любым удобным способом. Отключите Внутренний Диалог.

Дополнительному расслаблению помогает гармонизирующее левую и правую стороны дыхание. Вдыхаете через правую ноздрю и выдыхаете через левую - мужчины, и, наоборот, - женщины в течение 2-5 минут. Можно использовать легкое надавливание пальцами на ноздри, если вы не способны раздельно вдохнуть. Вдыхание воздуха является вспомогательным якорем для гармонизации энергетических нитей правой и левой стороны.

ТЕХНОЛОГИЯ (один из распространенных вариантов):
1. Голова находится на правом плече. Сделайте глубокий, протяжный вдох , вспоминая свое состояние в каком-то конкретном перепросматриваемом событии, и, втягивая его в этот вдох (именно то состояние, а не сам факт события).

2. Во время вдоха плавно поворачивайте голову к левому плечу.

3. Задержите вдох, вбирая обратно всю вашу энергию из события.

4. Поверните голову вперед и выдохните всю энергию прямо перед собой, ощущая, как к вам возвращается энергия.

Для перепросмотра события требуется обычно некоторое подобное количество дыхательных движений и воспоминания. Рекомендуется проводить данную работу не более 2 раз в год, в течение 1-2 недель. Критерием законченной работы является отсутствие эмоциональной вовлеченности в событие. Для вас событие становится просто фактом. Энергия из ситуации возвращается обратно. Становится легко.

_________________
Tempora mutantur, et nos mutamur in illis
почта практиков форума 9mirovforum@gmail.com
акции форума http://9mirov.forum2x2.ru/t1413-topic#3204
avatar
Хельга
Смотритель
Смотритель

Сообщения : 22573
Репутация : 1503
Дата регистрации : 2016-01-09
Откуда : Midgard

http://9mirov.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения