Луна ON-LINE

Яндекс
Время

Статистика

Последние темы
» Практическая диагностика
Сегодня в 08:32 автор Хельга

» Магическая помощь школьникам
Вчера в 23:51 автор Света

» Поэзия цветочного мира
Вчера в 22:18 автор Ассоль

» Любимая музыка
Вчера в 22:10 автор Ассоль

» Янтарная кислота
Вчера в 20:29 автор Хельга

» Легенды о хризантемах
Вчера в 19:13 автор Ассоль

» Афоризмы, высказывания, притчи
Вчера в 17:55 автор Ассоль

» Шпинат
Вчера в 16:55 автор Надежда

» Асатру
Вчера в 16:54 автор Надежда

» Журнал "Сага"
Вчера в 16:42 автор Надежда

» Журнал "Северный Ветер"
Вчера в 13:25 автор Knowledge seeker

» Немистическая проза от Николая Валитова
Вчера в 00:07 автор Николай Валитов

» Добро пожаловать!
Сб 21 Окт 2017, 19:33 автор *Шатенка*

» Угадай Аркан Таро
Сб 21 Окт 2017, 17:08 автор Лэнд

» Круг земной - Стурлусон Снорри
Сб 21 Окт 2017, 15:57 автор Knowledge seeker

Revolver Maps

Наша группа Вконтакте

группа в Одноклассниках

Календарь

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 5, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 4

dara

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (55) здесь было Ср 02 Авг 2017, 12:06
Аналитик


Техника "Перепросмотр"

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Техника "Перепросмотр"

Сообщение автор Хельга в Пн 04 Апр 2016, 12:10

Перепросмотр - это метод, позволяющий вернуть обратно нашу энергию, которая захвачена нашим повседневным миром, для того, чтобы использовать ее для полезных целей.

Техника Перепросмотра - это ментальная работа, в которой дыхательные техники используются в качестве якоря. Вспоминая травматические события, мы перемещаем в них свое внимание, и, как бы зацепляем эмоциональную окраску того события. А при помощи особой энергетической работе (техники дыхания и движений головой) - зацепляем и извлекаем из прошлого события заложенную в него эмоциональную энергию.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА:
Перепросмотр лучше проводить в закрытом маленьком помещении.
Необходимо быть в уединении. Войдите в спокойное медитативное, расслабленное состояние любым удобным способом. Отключите Внутренний Диалог.

Дополнительному расслаблению помогает гармонизирующее левую и правую стороны дыхание. Вдыхаете через правую ноздрю и выдыхаете через левую - мужчины, и, наоборот, - женщины в течение 2-5 минут. Можно использовать легкое надавливание пальцами на ноздри, если вы не способны раздельно вдохнуть. Вдыхание воздуха является вспомогательным якорем для гармонизации энергетических нитей правой и левой стороны.

ТЕХНОЛОГИЯ (один из распространенных вариантов):
1. Голова находится на правом плече. Сделайте глубокий, протяжный вдох , вспоминая свое состояние в каком-то конкретном перепросматриваемом событии, и, втягивая его в этот вдох (именно то состояние, а не сам факт события).

2. Во время вдоха плавно поворачивайте голову к левому плечу.

3. Задержите вдох, вбирая обратно всю вашу энергию из события.

4. Поверните голову вперед и выдохните всю энергию прямо перед собой, ощущая, как к вам возвращается энергия.

Для перепросмотра события требуется обычно некоторое подобное количество дыхательных движений и воспоминания. Рекомендуется проводить данную работу не более 2 раз в год, в течение 1-2 недель. Критерием законченной работы является отсутствие эмоциональной вовлеченности в событие. Для вас событие становится просто фактом. Энергия из ситуации возвращается обратно. Становится легко.

_________________
Tempora mutantur, et nos mutamur in illis
почта практиков форума 9mirovforum@gmail.com
акции форума http://9mirov.forum2x2.ru/t1413-topic#3204
                                               
avatar
Хельга
Смотритель
Смотритель

Сообщения : 19360
Репутация : 1294
Дата регистрации : 2016-01-09
Откуда : Midgard

http://9mirov.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения