Луна ON-LINE
Яндекс
Время

Статистика

Последние темы
» Анализ жизненной ситуации
Сегодня в 12:48 автор p_ov

» Угадай Аркан Таро
Сегодня в 11:31 автор ОльгаОленька

» Акция! Расклад на рунах "Определение ситуации" от Энжил
Сегодня в 10:46 автор p_ov

» Толкование сновидений от Ларисы.
Сегодня в 09:27 автор Окси

» Акция! Расклад "Кельтский крест" от Светы
Сегодня в 09:22 автор Света

» Тренировка способностей. Угадай какая руна -2
Сегодня в 08:14 автор Лэнд

» Акция на Таро! Ответ на вопрос от Лэнда
Сегодня в 08:11 автор Лэнд

» Таро "Гоголя" фото
Сегодня в 03:28 автор Хельга

» Акция от Арины "Карма и задачи вашей жизни"
Вчера в 21:16 автор Арина

» Практическая диагностика
Вчера в 21:03 автор Николай Валитов

» Магический юмор
Вчера в 12:37 автор Ассоль

» Простые рисунки для сложных эмоций
Вчера в 10:57 автор Ассоль

» Афоризмы, высказывания, притчи
Вчера в 10:50 автор Ассоль

» Новая акция на Таро от Mukunda
Вчера в 01:41 автор Окси

» Школа рун "Валькирия открывает набор"
Ср 15 Авг 2018, 21:39 автор Хельга

Revolver Maps

Наша группа Вконтакте

группа в Одноклассниках

Календарь

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 8, из них зарегистрированных: 2, скрытых: 0 и гостей: 6 :: 1 поисковая система

milabel, p_ov

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (98) здесь было Пт 25 Май 2018, 18:57
Реклама

Магический портал SannuR

Техника "Перепросмотр"

Перейти вниз

Техника "Перепросмотр"

Сообщение автор Хельга в Пн 04 Апр 2016, 12:10

Перепросмотр - это метод, позволяющий вернуть обратно нашу энергию, которая захвачена нашим повседневным миром, для того, чтобы использовать ее для полезных целей.

Техника Перепросмотра - это ментальная работа, в которой дыхательные техники используются в качестве якоря. Вспоминая травматические события, мы перемещаем в них свое внимание, и, как бы зацепляем эмоциональную окраску того события. А при помощи особой энергетической работе (техники дыхания и движений головой) - зацепляем и извлекаем из прошлого события заложенную в него эмоциональную энергию.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА:
Перепросмотр лучше проводить в закрытом маленьком помещении.
Необходимо быть в уединении. Войдите в спокойное медитативное, расслабленное состояние любым удобным способом. Отключите Внутренний Диалог.

Дополнительному расслаблению помогает гармонизирующее левую и правую стороны дыхание. Вдыхаете через правую ноздрю и выдыхаете через левую - мужчины, и, наоборот, - женщины в течение 2-5 минут. Можно использовать легкое надавливание пальцами на ноздри, если вы не способны раздельно вдохнуть. Вдыхание воздуха является вспомогательным якорем для гармонизации энергетических нитей правой и левой стороны.

ТЕХНОЛОГИЯ (один из распространенных вариантов):
1. Голова находится на правом плече. Сделайте глубокий, протяжный вдох , вспоминая свое состояние в каком-то конкретном перепросматриваемом событии, и, втягивая его в этот вдох (именно то состояние, а не сам факт события).

2. Во время вдоха плавно поворачивайте голову к левому плечу.

3. Задержите вдох, вбирая обратно всю вашу энергию из события.

4. Поверните голову вперед и выдохните всю энергию прямо перед собой, ощущая, как к вам возвращается энергия.

Для перепросмотра события требуется обычно некоторое подобное количество дыхательных движений и воспоминания. Рекомендуется проводить данную работу не более 2 раз в год, в течение 1-2 недель. Критерием законченной работы является отсутствие эмоциональной вовлеченности в событие. Для вас событие становится просто фактом. Энергия из ситуации возвращается обратно. Становится легко.

_________________
Tempora mutantur, et nos mutamur in illis
почта практиков форума 9mirovforum@gmail.com
акции форума http://9mirov.forum2x2.ru/t1413-topic#3204
avatar
Хельга
Смотритель
Смотритель

Сообщения : 29567
Репутация : 1729
Дата регистрации : 2016-01-09
Откуда : Midgard

http://9mirov.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения