Луна ON-LINE
Яндекс
Время

Статистика

Последние темы
» Афоризмы, высказывания, притчи
Сегодня в 15:26 автор Ассоль

» Его истинные чувства/ Как он ко мне относится / Стоит ли его опасаться?
Сегодня в 14:06 автор Хартахана

» Вереск обыкновенный (Calluna vulgaris)
Сегодня в 13:00 автор Хельга

» Анализ жизненной ситуации
Сегодня в 12:20 автор Хельга

» С Днем Рождения!
Сегодня в 12:19 автор Хельга

» Угадываем игральную карту
Сегодня в 09:14 автор Хельга

» Акция на Таро! Ответ на вопрос от Лэнда
Сегодня в 00:19 автор rusalo4ka

» Что внутри?
Вчера в 19:00 автор Влада

» Практическая диагностика
Вчера в 16:15 автор Дима

» Опиши личность по фото.
Вчера в 11:42 автор Лесная фея

» Немного юмора :)
Вчера в 10:17 автор ОльгаОленька

» Тренировка способностей. Расскажи о чем фильм.
Вчера в 06:11 автор ОльгаОленька

» Помощь в трактовке раскладов Таро
Вс 17 Июн 2018, 19:04 автор Окси

» Определение скрытых магических способностей.
Вс 17 Июн 2018, 07:17 автор Clelia

» Угадай Аркан Таро
Сб 16 Июн 2018, 20:07 автор Хельга

Revolver Maps

Наша группа Вконтакте

группа в Одноклассниках

Календарь

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 6, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 5

Света

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (98) здесь было Пт 25 Май 2018, 18:57
Реклама

Магический портал SannuR

Семь правил здоровья (восточные техники)

Перейти вниз

Семь правил здоровья (восточные техники)

Сообщение автор Хельга в Вс 31 Янв 2016, 15:24


Правило 1. Чаще расчесывать волосы.

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

Правило 2. Чаще растирать лицо.

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.

Правило 3.Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте.

Правило 4. Чаще простукивать уши.

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

Правило 5.Чаще выдыхать застойный воздух.

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение 5-7 раз.

Правило 6.Чаще массировать живот.

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

Правило 7. Чаще растирайте кожу.

Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).

_________________
Tempora mutantur, et nos mutamur in illis
почта практиков форума 9mirovforum@gmail.com
акции форума http://9mirov.forum2x2.ru/t1413-topic#3204
avatar
Хельга
Смотритель
Смотритель

Сообщения : 27993
Репутация : 1690
Дата регистрации : 2016-01-09
Откуда : Midgard

http://9mirov.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения