Последние темы
Revolver Maps
Наша группа Вконтакте
группа в Одноклассниках
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 9, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 9 Нет
Больше всего посетителей (98) здесь было Пт 25 Май 2018, 18:57
Статистика
Семь правил здоровья (восточные техники)
Страница 1 из 1
Семь правил здоровья (восточные техники)
Правило 1. Чаще расчесывать волосы.
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
Правило 2. Чаще растирать лицо.
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Правило 3.Чаще упражнять глаза.
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте.
Правило 4. Чаще простукивать уши.
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.
Правило 5.Чаще выдыхать застойный воздух.
Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение 5-7 раз.
Правило 6.Чаще массировать живот.
Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.
Правило 7. Чаще растирайте кожу.
Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).
_________________
Tempora mutantur, et nos mutamur in illis
почта практиков форума 9mirovforum@gmail.com
акции форума https://9mirov.forum2x2.ru/t1413-topic#3204
Правила раздела "Диагностика" https://9mirov.forum2x2.ru/t8-topic
Телеграмм https://t.me/Helga_Ingeborg
Похожие темы
» Семь разновидностей сна и семь уровней реальности
» 10 правил от Фэн-Шуй
» 8 правил мага
» Девять правил гениальности
» 7 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ ЧТЕНИЯ ИКОН.
» 10 правил от Фэн-Шуй
» 8 правил мага
» Девять правил гениальности
» 7 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ ЧТЕНИЯ ИКОН.
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Вчера в 22:45 автор Хельга
» Кармические ограничения при работе с другим человеком
Вчера в 21:26 автор Ханна
» Архетипы.
Вчера в 21:09 автор Luka
» Помощь в трактовке раскладов Таро
Вчера в 20:20 автор Freedom
» Чистка "Тагитриф" (авт. Хельга)
Вчера в 19:59 автор Ханна
» Фильмы, сериалы.
Вчера в 15:14 автор Хельга
» "Карта дня" на форуме "Девять миров"
Вчера в 10:43 автор Natali Norden
» Толкование сновидений от Ханны
Ср 17 Апр 2024, 18:21 автор Хельга
» Выбор магического имени.
Ср 17 Апр 2024, 11:15 автор Crystall
» Триггеры травмы. Как управлять.
Вс 14 Апр 2024, 20:49 автор Luka
» Свободное общение форумчан
Вс 14 Апр 2024, 20:24 автор Хельга
» Искусство космизма вчера и сегодня
Вс 14 Апр 2024, 16:55 автор Luka
» Ангкор: так древние боги уничтожали жизнь в океане - барельеф Пахтания
Вс 14 Апр 2024, 16:50 автор Luka
» Пиковая дама
Вс 14 Апр 2024, 14:06 автор Isidora
» Добро пожаловать!
Вс 14 Апр 2024, 12:09 автор Isidora
» Диагностика негатива от Хельги
Вс 14 Апр 2024, 11:28 автор Freedom
» Немного юмора.....
Сб 13 Апр 2024, 19:50 автор Ханна
» Внутренний ребёнок, родитель, взрослый. Субличности.
Сб 13 Апр 2024, 10:39 автор Isidora
» Руны
Пт 12 Апр 2024, 23:56 автор Luka
» Книги целительство.
Ср 10 Апр 2024, 14:16 автор Luka
» Улиточная почта - Snail mail - древних катар.
Вт 09 Апр 2024, 21:51 автор Dzhana
» Магия россыпью
Вт 09 Апр 2024, 20:43 автор Luka
» Рунический Став - Пепел Автор - Бастерт Разрушитель
Вт 09 Апр 2024, 19:30 автор Хельга
» Книги по Славянским рунам и мифологии
Вт 09 Апр 2024, 18:12 автор Dzhana
» Вельвы- колдуньи викингов
Вт 09 Апр 2024, 17:50 автор Хельга